Kyljen ja yläselän rullaus | SYKE Tribe

Kyljen ja yläselän rullaus

  • Asetu kylkimakuulle putkirullan päälle.
  • Pidä alempi käsi suorana ja ota ylemmällä tukea lattiasta.
  • Rullaa kylkeä ja yläselkää putkirullaa vasten. 

1942







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.