Epäkkään yläosan venytys

  • Istu ryhdikkäästi risti-istunnassa.
  • Aseta kätesi pään yli vastakkaisen korvan päälle.
  • Taivuta päätä kevyesti suoraan sivulle.
  • älä vedä päätä voimakkaasti sivulle, vaan anna käden olla kevyenä painona tehostamassa venytystä. 

1935







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.