Lonkan koukistajien venytys | SYKE Tribe

Lonkan koukistajien venytys

  • Astu pitkä askel eteen. Taaemman jalan polvi koskettaa maata. Etummaisen jalan nilkka ja polvi ovat päällekkäin.
  • Työnnä lantiota eteenpäin.
  • Käännä ylävartaloa etummaisen jalan puolelle. 

1929







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.