Reiden lähentäjien venytys
• Istu ryhdikkäästi.
• Tuo jalkapohjat vastakkain kantapäät lähelle nivustaipeita.
• Ota käsillä kiinni nilkoista. Paina kyynärpäillä polvia kevyesti kohti alustaa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
