Ojentajapunnerrus vastaotteella

Seiso hieman etukenossa taljan edessä. Ota taljakahva ylhäältä kapealla vastaotteella käsiisi ja pidä koko liikkeen ajan kyynärpäät lähellä kylkiä.
Paina kädet täysin suoriksi ja päästä liikettä vastustaen käsivarret koukkuun.

HUOM! Vastaotteella tehtäessä ojentajapunnerrus taljassa kuormittaa tehokkaasti myös kyynärvarren koukistajia.