Alaspainallus taljassa

Seiso kasvot taljaan päin tukevassa asennossa.
Ota ylhäältä taljatanko käsiisi kapealla myötäotteella ja paina se lähes suorilla käsillä kiinni reisiin.
Pidä selkä suorana koko liikkeen ajan. 

1879







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.