T-kulmasoutu
Käy vatsamakuulle T-kulmasoutulaitteen rintatuen päälle. Jalat ovat hieman koukistettuina jalkalevyllä.
Ota napakka myötäote laitteen käsikahvoista.
Vedä olkapääjohtoisesti käsikahvoja taaksepäin ja nyrkkejä kohti kylkiä. Pysäytä liike hetkeksi ääriasentoon. Päästä liikettä jarruttaen kädet ojentumaan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
