Kulmasoutu | SYKE Tribe

Kulmasoutu

Seiso tukevassa asennossa, polvet hieman koukussa ja ota hartioiden levyinen myötäote tangosta.
Kallista vartaloa selkä suorana eteenpäin.
Vedä tanko olkapääjohtoisesti kohti alavatsaa.
Tee liikettä hallitulla, pitkällä liikeradalla ja pidä vartalo paikallaan.

HUOM! Kulmasoutu tangolla on kokonaisvaltainen ja haastava yläselän harjoite, jossa keskivartalon hallinnalla on tärkeä rooli. Alaselän on pysyttävä liikettä tehtäessä suorana tai jopa hieman notkolla ja selän pyöristymistä on vältettävä. Yhden käden kulmasoutu sekä T-kulmasoutu ovat turvallisempia vaihtoehtoa selkäongelmaiselle. 

1875







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.