Yhden käden alataljasoutu
Istu alataljassa yhden käden taljakahva (D-kahva) toisessa kädessäsi. Polvet ovat hieman koukistettuina ja selkä on suorana.
Vedä kahva olkapääjohtoisesti edestä, reilusta venytyksestä, kohti kylkeä. Kyynärpää kulkee läheltä kylkeä ja ylävartalo kiertyy vedon mukana.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
