Hoover (vatsapito)

Asetu kyynärnojaan jumppamatolle. Pidä keskivartalo mahdollisimman suorana, äläkä päästä alaselkää notkolle tai hartioita nousemaan korviin.
Hengitä vapautuneesti ja ylläpidä asento keskivartalon lihaksia jännittämällä. 

1838







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.