Kallonpohjan hieronta Blackroll duoballilla

1. Käy selinmakuulle laita duoball kallonpohjalle.
2. Paina leukaa hivenen rintaa kohti ja käännä päätä sivulta sivulle rauhallisesti, jolloin kallonpohja hieroutuu rullaa vasten.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.