Kallonpohjan hieronta Blackroll duoballilla
1. Käy selinmakuulle laita duoball kallonpohjalle.
2. Paina leukaa hivenen rintaa kohti ja käännä päätä sivulta sivulle rauhallisesti, jolloin kallonpohja hieroutuu rullaa vasten.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
