Säären etuosan rullaus Blackroll duoball
1. Aseta duoball käsiteltävän säären alle siten, että sääriluu tulee duoballin väliin.
2. Aseta kädet leveälle eteen tukemaan asentoa ja käsittele näin säären etuosan alue kokonaisuudessaan.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
*Huom! Kevennä liikettä tarvittaessa käsien avulla.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
