Hauiksen rullaus isolla Blackrollilla | SYKE Tribe

Hauiksen rullaus isolla Blackrollilla

1. Asettaudu konttausasentoon ja ojenna vasen käsi suoraksi sivulle.

2. Laita käsi hauiksen kohdalta rullan päälle ja rullaa koko hauiksen aue

Huom! Pidä kättä myös eri asennossa, jotta saat käsiteltyä hauiksen alueen kokonaisuudessaan.

* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.

1703







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.