Flyes + avaus | SYKE Tribe

Flyes + avaus

1. Seiso jalat yhdessä, pienessä etukenossa ja kädet suorana renkaissa kiinni.
2. Lähde avaamaan käsiä sivuille. Kurkota käsillä pitkälle taakse, jolloin tunnet venytyksen rinnassa.
3. Palauta liike hallitusti.

*Hengitä ulos työnnön aikana

 

1650







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.