Aukiveto renkailla

1. Ota kiinni renkaista  ja nojaa hieman taaksepäin.
2. Lähde avaamaan käsiä sivuille kyynärpääjohtoisesti.
3. Palauta liike hallitusti, jolloin kädet menevät yhteen yläasennossa. Kyynärpäät saavat jäädä myös hieman koukkuun loppuasennossa.

*Hengitä ulos vedon aikana.
 

Video-ohje