Potkut taakse
1. Asetu haara-asentoon.Aseta se jalka, jossa potkaiset, kiinni hieman sen jalan etupuolelle, jonka varassa seisot.
2. Lähde viemään jalkaa taaksepäin siten, että jalka pysyy täysin suorana.
3. Suorita liike reippaasti potkaistaen.
4. Palauta liike alkuasentoon.
*Pyri pitämään tasapaino ja seisomaan mahdollisimman suorassa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
