Vatsapito seisten vastuskumilla
1. Seiso haara-asennossa, kiinnitä vastuskuminauha n. vartalon korkeudelle.
2. Asetu kylki vastuskuminauhaa kohden. Ota molemmilla käsillä vastuskumista kiinni ja vedä kädet suorana vastusnauha rinnan kohdalle.
3. Pidä annettu aika ja palauta liike alkuasentoon.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
