Korkea hauiskääntö vastuskumilla | SYKE Tribe

Korkea hauiskääntö vastuskumilla

1.Säädä vastuskumi rintakehän korkeuteen tai hieman alemmas. Ota vastuskumi käsiisi ja nojaa hieman taaksepäin. 
2. Pidä kädet suorana yläviistoon. Lähde koukistamaan käsiä niin, että kämmenet ovat korvien kohdalla. Pidä hartiat takana ja rintakehä kohti kattoa.
3. Palauta liike hallitusti lähtö asentoon.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
*Muista liikkeen yhdenaikaisuus ja vartalon hyvän linjan säilyttäminen koko suorituksen ajan. 

1301







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.