Aukiveto vastuskumilla

1. Ota kiinni vastuskumista ja seiso ryhdikkäästi.
2. Lähde avaamaan käsiä sivuille kyynärpääjohtoisesti ja samalla vastuskumia venyttäen.
3. Palauta liike hallitusti, jolloin kädet menevät yhteen yläasennossa. Kyynärpäät saavat jäädä myös hieman koukkuun loppuasennossa.

*Hengitä ulos vedon aikana
*Liike kohdentuu takaolkapäihin.