Kanoottimelonta istuen kepillä
1. Asetu istumaan jumppamatolle keppi käsissäsi.
2. Nojaa ylävartaloa voimakkaasti taakse ja pidä polvet aavistuksen verran koukussa.
3.Tee kepillä laajaa, rauhallista melontaliikettä ylävartaloa voimakkaasti kiertäen.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
