Kyykkykävely
1. Asetu kyykky asentoon, hieman jalkaterät ja lonkkanivelet ulkokierrossa.
2. Pysy kyykky asennossa, ja lähde kävelemään eteenpäin, siten että kierrät ensin toista jalkaa ulospäin ja sitten toista.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Huomio kokoajan, että polvet ja jalkaterät ovat samansuuntaisesti.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
