Kyykkykävely
1. Asetu kyykky asentoon, hieman jalkaterät ja lonkkanivelet ulkokierrossa.
2. Pysy kyykky asennossa, ja lähde kävelemään eteenpäin, siten että kierrät ensin toista jalkaa ulospäin ja sitten toista.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Huomio kokoajan, että polvet ja jalkaterät ovat samansuuntaisesti.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
