Kevennetyt linkkuveitset kulmiin

1. Asetu selinmakuulle polvet koukussa. Vie kädet pään taakse.
2. Lähde koukistamaan nyt samanaikaisesti sekä alavartaloa että ylävartaloa siten, että kyynärpää  koskettaa vastakkaiseen polveen.
3. Palaa alkuasentoon hallitusti.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

1234







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.