Kurkotukset kulmiin

1.Asetu koukkupolvin selinmakuulle. 
2.Kurkota kädellä vastakkaisen polven yli  ja rutista samalla selkä pyöreäksi. Pidä leuka koko liikkeen ajan lähellä rintaa.
3.Tee kurkotus vuoroin toiselle puolelle. 

*Hengitä ulos kurkotuksen aikana.