1. Seiso ryhdikkäästi hieman kulmassa keppi edessä. Pidä polvet hieman koukussa ja pää sekä lantio paikoillaan. 2. Tee vartalolla melontaliikettä rauhallisesti puolelta toiselle.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!