Niskan venytys viistoon/sivulle

1. Ota kiinni varovasti päästäsi ja lähde viemään sivulle.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Voit tehostaa vaikutusta painamalla vastakkaista (vierellä roikkuvaa) kättä lattiaa kohden.

!Vaihtele hieman venytyskohtaa viemällä venytystä hieman etuviistoon ja suoraan sivulle.