Sammakkovenytys | SYKE Tribe

Sammakkovenytys

1. Asetu kontalle maahan ja vie kyynärvarret maahan. Lähde nyt viemään polvia sivullepäin, jolloin jalat aukeavat. Pidä jalkapohjat koko ajan lähellä toisiaan, jolloin vain polvet menevät kauemmas toisistaan.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

1114







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.