1. Asetu vatsallesi kyynärvarsien varaan. Paina häntäluuta kohti lattiaa, työnnä olkapäitä taaksepäin ja ojenna niskasi pitkäksi.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!