Alaselän venytys | SYKE Tribe

Alaselän venytys

1. Asetu selinmakuulle ja vie jalat pääsi yli nikama nikamalta.
2. Anna nyt lantion laskeutua kohti maata, jolloin tunnet venytyksen alaselässä sekä niskassa.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko venytyksen ajan

1105







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.