Selaa myös muita tuotteita

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Pakarat pyöreäksi kotitreenillä!

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua!

29,90 €

Lisää ostoskoriin

Etkö halua mennä kuntosalille, mutta haluaisit kuitenkin treenata tehokkaasti? Se on nyt mahdollista myös kotona!

Tämä kevytvalmennus sisältää pelkästään X-WOMAN HOMEn kotitreeniohjelman. Mikäli haluat liittyä kokonaisvaltaisempaan X-WOMAN HOME-valmennukseen, klikkaa tästä!

X-WOMAN HOME Workouts -treeniohjelma lyhyesti

Treeniliikkeet kuvina
1 x viikossa vaihtuva valmentajan treeni
Ohjeet lisäravinteisiin
Valmennukseen ei kuulu chat-palvelu

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Kesto 5 viikkoa

Alkaa joka maanantai

Hinta 29,90 €

Äidit aloittelija Fitness Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Jälleenmyynti kehonpainoharjoittelu keskitaso kiinteytyminen Kotitreeni Lihaskuntoharjoittelu Naiset SYKE Premium

29,90 €

Lisää ostoskoriin

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Tehokkaat ja monipuoliset treenit!

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Haluatko pyöreämmät pakarat, mutta et halua mennä salille treenaamaan?
Haluatko motivaatiota kotona treenaamiseen?
Haluatko tehokaat treeniohjelmat?
Haluatko kasvattaa hapenottokykyäsi?
Ennen kaikkea: haluatko treenata KOVAA?

Tämä kevytvalmennus on simppeli: pelkät treeniohjelmat, valmentajan treenitekniikkavideot ja viikkoraportit.

X-WOMAN HOME Workouts -kevytvalmennuksessa ei mene ylimääräistä aikaa salimatkoihin, koska oma kuntosalisi on juuri tässä ja nyt. Valmennuksen treenejä varten et tarvitse kuin vastuskuminauhan, kahvakuulan ja villasukat! Kahvakuula ei ole välttämätön - voit käyttää esimerkiksi reppua, joka on täynnä kirjoja. Välineitäkin tärkeämpää on kuitenkin, että omaat kovan asenteen treenien suorittamiseen!

Tämä on sinun starttisi kohti x-vartaloa!

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

Haluat kiinteytyä ja treenata tehokkaasti kotona
Etsit uusia ideoita kotona treenaamiseen
Olet kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista
Haluat saada tuloksia, mutta ilman stressiä painonpudotuksesta, koska se putoaa joka tapauksessa
Haluat kehittää tasapainoa kehonpainoliikkeissä

VALMENNUKSEN ESITTELY

X-WOMAN HOME Workouts -kevytvalmennus kestää 5 viikkoa ja jokaisella viikolla tullaan tekemään kunnolla töitä! Valmennus sisältää tehokkaita treenejä, valmentajan treenitekniikkavideot ja viikkoraportit.

Valmennuksessa treenataan 4 kertaa viikossa ja treenit ovat kestoltaan 30 min - 60 min. Treeneissä keskitytään pakaran pyöristämiseen ja rasvan palamiseen.

Suosittelemme valmennukseen osallistuvalle vastuskuminauhaa, mutta kahvakuulaa ei tarvitse tätä valmennusta varten hommata mikäli et sellaista omista: painava reppu ajaa saman asian. Lisäksi treeneissä hyödynnetään villasukkia sekä isoa pyyhettä.

Treenit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille. Viikko viikolta oma kuntosi kohenee ja jaksat tehdä treenit tehokkaammin. Etkä muuten ehdi kyllästyä näihin treeneihin viiden viikon aikana!

Laitetaan hiki virtaamaan!

KRISTAN MUUT VALMENNUKSET

X-WOMAN & X-WOMAN 2.0 - kokonaisvaltainen valmennus x-mallisen kropan saavuttamiseen salilla

X-WOMAN HOME - kokonaisvaltainen valmennus x-mallisen kropan saavuttamiseen kotona

X-WOMAN DIET - pelkkä ruokavalio kevytvalmennuksena (ei treenejä)

Haluan kokeilla!

KOKEMUKSIA

Treenit olivat loistavia. Ne onnistuivat alottelijalta, mutta silti olivat loppuun asti tehokkaita.
Treenit oli tosi tehokkaita! En tiennyt että kotitreenillä voi saada sellaisen hien pintaan.
Liikun ja puuhastelen paljon, joten oivalsin syöneeni aikaisemmin liian vähän. Jaksaa paremmin, kun syö tarpeeksi ja oikein :)
Kovasti toivon jatkoa näille Kristan kotitreeneille! Seuraavaksi kokeilen ruokavaliota.
Parasta oli se, kuinka paljon oikeasti pitääkään syödä. Oli viikko viikolta kiva nähdä kuinka voima kasvoivat ja jaksoi paremmin tehdä treenit ja kuinka nopeasti voimatasojen kasvu kävi.
Kunto on parantunut, tajusin miten tärkeää lihasten treenaus on juoksuharrastukselle.
Opin tekemään harjoittelua kotona. Sain myös aloitettua säännöllisen viikottaisen treenaamisen pitkästä aikaa.
Paino tippui, opin oikean ruokarytmityksen sekä paljon oikeanlaisesta ravinnosta.
Sain motivaation uudelleen liikkumiseen ja oivalsin, että treenien ei tarvitse olla pitkäkestoisia vaan tehokkaalla hiitillä voi saada hyviä tuloksia aikaan!
painoa lähti ja voimat palautuneet. puhtaan ruoan syöminsestä on tullut laki.
Parasta valmennuksessa on ollut tehokkaat treenit
Parasta on ollut ehdottomasti monipuoliset treenit ja kyllä tuntee tehneensä jotain näiden treenien jälkeen.
Tajusin, että jaksan treenata enkä luovuta.
Liikun ja puuhastelen paljon, joten oivalsin syöneeni aikaisemmin liian vähän. Jaksaa paremmin, kun syö tarpeeksi ja oikein

VALMENTAJAN ESITTELY

Krista Seuna on 1-vuotiaan lapsen äiti ja hän on kilpaillut 5 vuotta bikinifitneksen parissa. Hän on käynyt FAF:in PT-koulun ja tehnyt toiminimen kautta niin verkkovalmennuksia kuin fyysisiäkin valmennuksia. Perhe edellä olen halunnut raskauden jälkeen palauttaa kehoni kiinteäksi ja X-malliseksi, joten siitä inspiroiduin tämän ohjelman tekoon.

Krista on energinen ja todella voimakastahtoinen. Hän kannustaa aina muita eikä pidä itseään parempana, vaikka tietäisi jossain tilanteissa olevansakin, eli on niin sanotusti jalat maassa -tyyppi. Krista ei ole ylimielinen, mutta on ylpeä siitä kuka on ja mitä tekee. Valmentajan hän tietää mitä tekee, koska on oman kehonsa valmentanut nykyiseen kuntoon. Krista on uskottava ja tietää motivoivansa monia naisia kohti parempaa kuntoa.

Voit tutustua Kristaan esimerkiksi Instagramissa @kristaseuna.