Pakarat pyöreäksi kotitreenillä!

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

Viiden viikon treeniohjelma, joka on loistava startti kehonmuokkausprojektille ilman kuntosaliharjoittelua! 

29,90 €
Osta

Etkö halua mennä kuntosalille, mutta haluaisit kuitenkin treenata tehokkaasti? Se on nyt mahdollista myös kotona!

Tämä kevytvalmennus sisältää pelkästään X-WOMAN HOMEn kotitreeniohjelman. Mikäli haluat liittyä kokonaisvaltaisempaan X-WOMAN HOME-valmennukseen, klikkaa tästä!

X-WOMAN HOME Workouts -treeniohjelma lyhyesti

  • Treeniliikkeet kuvina
  • 1 x viikossa vaihtuva valmentajan treeni
  • Ohjeet lisäravinteisiin
  • Valmennukseen ei kuulu chat-palvelu
X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna
Kesto 5 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 29,90 €


aloittelija
Hyvinvointi
keskitaso
kiinteytys
Kotitreeni
Lifestyle naiset
Lihaskuntoharjoittelu
Naiset
painonpudotus

29,90 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Tehokkaat ja monipuoliset treenit!

X-WOMAN HOME Workouts by Krista Seuna

  • Haluatko pyöreämmät pakarat, mutta et halua mennä salille treenaamaan?
  • Haluatko motivaatiota kotona treenaamiseen?
  • Haluatko tehokaat treeniohjelmat?
  • Haluatko kasvattaa hapenottokykyäsi?
  • Ennen kaikkea: haluatko treenata KOVAA?

Tämä kevytvalmennus on simppeli: pelkät treeniohjelmat, valmentajan treenitekniikkavideot ja viikkoraportit.

X-WOMAN HOME Workouts -kevytvalmennuksessa ei mene ylimääräistä aikaa salimatkoihin, koska oma kuntosalisi on juuri tässä ja nyt. Valmennuksen treenejä varten et tarvitse kuin vastuskuminauhan, kahvakuulan ja villasukat! Kahvakuula ei ole välttämätön - voit käyttää esimerkiksi reppua, joka on täynnä kirjoja. Välineitäkin tärkeämpää on kuitenkin, että omaat kovan asenteen treenien suorittamiseen!

Tämä on sinun starttisi kohti x-vartaloa! 

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Haluat kiinteytyä ja treenata tehokkaasti kotona
  • Etsit uusia ideoita kotona treenaamiseen
  • Olet kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista
  • Haluat saada tuloksia, mutta ilman stressiä painonpudotuksesta, koska se putoaa joka tapauksessa
  • Haluat kehittää tasapainoa kehonpainoliikkeissä

VALMENNUKSEN ESITTELY

X-WOMAN HOME Workouts -kevytvalmennus kestää 5 viikkoa ja jokaisella viikolla tullaan tekemään kunnolla töitä! Valmennus sisältää tehokkaita treenejä, valmentajan treenitekniikkavideot ja viikkoraportit.

Valmennuksessa treenataan 4 kertaa viikossa ja treenit ovat kestoltaan 30 min - 60 min. Treeneissä keskitytään pakaran pyöristämiseen ja rasvan palamiseen.

Suosittelemme valmennukseen osallistuvalle vastuskuminauhaa, mutta kahvakuulaa ei tarvitse tätä valmennusta varten hommata mikäli et sellaista omista: painava reppu ajaa saman asian. Lisäksi treeneissä hyödynnetään villasukkia sekä isoa pyyhettä.

Treenit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille. Viikko viikolta oma kuntosi kohenee ja jaksat tehdä treenit tehokkaammin. Etkä muuten ehdi kyllästyä näihin treeneihin viiden viikon aikana!

Laitetaan hiki virtaamaan!

KRISTAN MUUT VALMENNUKSET

X-WOMAN - kokonaisvaltainen valmennus x-mallisen kropan saavuttamiseen salilla

X-WOMAN HOME - kokonaisvaltainen valmennus x-mallisen kropan saavuttamiseen kotona

X-WOMAN DIET - pelkkä ruokavalio kevytvalmennuksena (ei treenejä)

Haluan kokeilla!

KOKEMUKSIA X-WOMAN -VALMENNUSTEN TREENEISTÄ

  • Todella tehokas ohjelma kokonaisuudessaan. Valmentaja oli paras tsemppari koskaan! Erityisesti tykkäsin kun tässä ohjelmassa "annettiin myös armoa" ja kuunneltiin omaa kehoa jota valmentaja painotti useasti. 10/10!!

  • Treenit oli kiva ja helppo suorittaa, kun sykkeen avulla pystyi seuraamaan koko ajan missä kohtaa ohjelmaa ja treeniä mennään.
  • Sovellus on kiva, kun näkee vaivattomasti edellisen treenin painot ja toistot. Ja tauon saa kellotettua helposti! Treenit oli sopivan rankkoja. Viikkoraportti ja siihen vastaaminen jäi positiivisesti mieleen.
  • Opin uusia tosi hyviä liikkeitä salille, senttejä karisi vyötäröltä peräti 4cm ja lantiolta 3cm. Pääsin takaisin treenien makuun.

  • Keho kiinteytyi selkeästi! Lisäksi opin paljon uusia treeniliikkeitä ja löysin motivaation treenaamiseen!

VALMENTAJAN ESITTELY

Krista Seuna on 1-vuotiaan lapsen äiti ja hän on kilpaillut 5 vuotta bikinifitneksen parissa. Hän on käynyt FAF:in PT-koulun ja tehnyt toiminimen kautta niin verkkovalmennuksia kuin fyysisiäkin valmennuksia. Perhe edellä olen halunnut raskauden jälkeen palauttaa kehoni kiinteäksi ja X-malliseksi, joten siitä inspiroiduin tämän ohjelman tekoon.

Krista on energinen ja todella voimakastahtoinen. Hän kannustaa aina muita eikä pidä itseään parempana, vaikka tietäisi jossain tilanteissa olevansakin, eli on niin sanotusti jalat maassa -tyyppi. Krista ei ole ylimielinen, mutta on ylpeä siitä kuka on ja mitä tekee. Valmentajan hän tietää mitä tekee, koska on oman kehonsa valmentanut nykyiseen kuntoon. Krista on uskottava ja tietää motivoivansa monia naisia kohti parempaa kuntoa.

Voit tutustua Kristaan esimerkiksi Instagramissa @kristaseuna.

VALMENNUS LYHYESTI

  • Treeniliikkeet kuvina
  • 1 x viikossa vaihtuva valmentajan treeni
  • Ohjeet lisäravinteisiin
  • Valmennukseen ei kuulu chat-palvelu

MAKSA LIIKUNTEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Hyppää mukaan!


@syketribe