Kiinteyttävä ruokavalio rasvanpolttoon

X-WOMAN Diet by Krista Seuna

Tässä ruokavaliovalmennuksessa keskitymme aineenvaihdunnan käynnistämiseen syömällä oikein samalla painoa pudottaen! Nyt siis pääset oppimaan miten pudottaa painoa terveellisellä tavalla tarpeeksi syömällä ja aineenvaihdunnan käynnistymistä tukemalla!

Tämä ruokavaliovalmennus sisältää suosittujen X-WOMAN -valmennusten ruokavalion sekä herkulliset ja terveelliset reseptit.

Ruokavaliossa on huomioitu myös yleisimmät erikoisruokavaliot (gluteeniton, maidoton, kasvis). Saat itse kasata mieleisesi aterian annetuista vaihtoehdoista. 

Nyt lähdetään muuttamaan elämääsi ja opetellaan miten voit pudottaa painoa terveellisesti! 

VALMENNUKSEN ESITTELY

X-WOMAN Diet sisältämä kuuden viikon kiinteyttävä ruokavalio käynnistää aineenvaihduntasi, eli valmennuksen aikana et joudu näkemään nälkää, mutta kehosi kiinteytyy!

Valmennuksen monipuolinen ja kiinteyttävä ruokavalio tukee aineenvaihdunnan käynnistymistä ja painonpudotusta. Pääset valmennuksen ohjeiden avulla eroon myös sokerikoukusta. Ruokavaliot on suunniteltu alle 60 kiloisille, 60-75 kiloisille ja 75-85 kiloisille naisille. Valmennuksessa suositellaan ruokien punnitsemista riittävän ravinnon saamiseksi.

Viikoilla 1-3 syödään enemmän, jotta aineenvaihduntasi saadaan käynnistettyä. Viikoilla 4-6 tiputetaan hiukan kaloreita ja entisestään kiihdytetään aineenvaihduntaa. Valmennuksessa varmistetaan kuitenkin, että tulet saamaan riittävästi ruokaa, joten nälkää ei tarvitse tässä valmennuksessa tuntea. Kylläisenä taltutat myöskin helpommin mieliteot ja opit, että miten pudottaa painoa terveellisesti! 

Kun opit syömään oikein, kokonaisvaltainen elämänlaatusi paranee huikeasti. Tämän ruokavaliovalmennuksen jälkeen et halua enää palata takaisin vanhaan. Peilikuvasi nimittäin muuttuu pelkästään syömällä puhtaasti.

Tervetuloa mukaan!

VALMENTAJAN ESITTELY

Krista Seuna on 1-vuotiaan lapsen äiti ja hän on kilpaillut 5 vuotta bikinifitneksen parissa. Hän on käynyt FAF:in PT-koulun ja tehnyt toiminimen kautta niin verkkovalmennuksia kuin fyysisiäkin valmennuksia. Perhe edellä olen halunnut raskauden jälkeen palauttaa kehoni kiinteäksi ja X-malliseksi, joten siitä inspiroiduin tämän ohjelman tekoon.

Krista on energinen ja todella voimakastahtoinen. Hän kannustaa aina muita eikä pidä itseään parempana, vaikka tietäisi jossain tilanteissa olevansakin, eli on niin sanotusti jalat maassa -tyyppi. Krista ei ole ylimielinen, mutta on ylpeä siitä kuka on ja mitä tekee. Valmentajan hän tietää mitä tekee, koska on oman kehonsa valmentanut nykyiseen kuntoon. Krista on uskottava ja tietää motivoivansa monia naisia kohti parempaa kuntoa.

Voit tutustua Kristaan esimerkiksi Instagramissa @kristaseuna.