Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Sisältää myös koreografian!

Opi twerkin perusteita ja kokonainen Twerk koreografia neljässä viikossa! Suomen laadukkain tanssiin ja twerkkaamiseen liittyvä verkkovalmennus! Nyt sinulla on mahdollisuus oppia twerkkaamaan kotona omassa tahdissa. Suomenkielinen toteutus! 

59,00 €
Osta

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA - KLIKKAA TÄSTÄ

Oletko halunnut oppia twerkkaamaan, mutta et tiedä mistä aloittaa? Ehkä etsit uutta harrastusta tai haluat parantaa nykyisiä Twerk-taitojasi?

Twerk with Tinze Learn the Basics -verkkovalmennus oli menestys ja suuren kysynnän vuoksi lanseerasimme jatko-osan ja tällä kertaa suomenkielellä! Ensimmäinen keskittyi puhtaasti tekniikoihin, mutta tässä viedään harjoittelu pidemmälle! 

Tässä ammattitaitoisessa valmennuksessa paneudutaan twerkin tekniikkaan, nautitaan omasta kehosta ja opitaan kokonainen twerk-tanssikoreografia.

Twerk on koko kehon läpikäyvä treenimuoto - ja se on kaiken lisäksi superhauskaa!

Oletko halunnut löytää uuden harrastuksen? Kaipaatko uutta ja hauskaa liikuntamuotoa? Haluatko vahvistaa twerkkaamisen taitojasi? 

Valmennus lyhyesti

  • 4 viikkoa twerk-liikkeitä sekä tekniikoita
  • 3-5 videota per viikko ja voit treenata omassa tahdissa
  • Kaikkiaan 25 opetusvideota
  • Suomenkielinen toteutus
  • Opit myös tanssikoreografian 
  • Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta
  • Sisältää lämmittely- ja verryttelyohjeet
  • Tutustut kehoosi uudella tavalla
Twerkin alkeiskurssi By Tinze
Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 59,00 €


aloittelija
Hyvän mielen valmennukset
Hyvinvointi
keskitaso
kiinteytyminen
Kotitreeni
Naiset
Tanssi

59,00 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Kenelle ja mitä?

Twerk with Tinze Learn the Basics -verkkovalmennus oli menestys ja suuren kysynnän vuoksi lanseerasimme jatko-osan ja tällä kertaa suomenkielellä! Ensimmäinen keskittyi siis puhtaasti tekniikoihin, mutta nyt viedään harjoittelu pidemmälle!

LYHYESTI KENELLE?

  • Sinulle joka etsit uutta harrastusta mitä voi tehdä myös kotona!
  • Sinulle joka kaipaat hikitreenejä, mutta perinteinen lihaskuntoharjoittelu tai lenkkeily ei ole sinun juttusi tai kaipaat muutoin vaihtelua! 
  • Sinulle joka haluat kehittää twerk-tekniikoitasi ja/tai rakastat tanssimista!
  • Sinulle joka haluat oppia arvostamaan kehoasi ja saada lisää itsevarmuutta!

LYHYESTI MITÄ?

Twerkin alkeiskurssi on neljä viikkoa kestävä kokonaisuus, joka sisältää kolme 20-60 minuuttia kestävää treeniä viikossa (halutessa voit treenata jopa 5 x viikko tekemällä kertausharjoituksia).

  • Maanantaisin treenaamme tekniikoita ja fiilistelemme
  • Keskiviikkoisin treenaamme erilaisia liikkeitä ja otamme maanantaina opetellut tekniikat mukaan harjoitteluun. Viikoilla yksi ja kolme etenemme keskiviikkona myös koreossa.
  • Perjantaisin (ja viikonloppuisin) on pääpäivä eli bilepäivä, jolloin treenaamme pelkästään koreografiaa ja viedään kaikki aiemmin viikolla opitut asiat osaksi koreota!

Samalla rakenteella menemme koko neljä viikkoa ja joka viikko koreografia täydentyy. Jokaisella viikolla opimme paljon uutta! Kun olemme päässeet viikon neljä loppuun niin tulet osaamaan kaiken lisäksi kokonaisen tanssikoreografian! Tinze tulee opettamaan hyvin spesifisti kaiken tärkeän ja mikä tärkeintä niin pääset etenemään aina omassa tahdissa! Voit kerrata ihan niin paljon kun itse haluat! Myöskään valmista viikkorakennetta ei ole pakko noudattaa vaan voit valita treenipäivät myös itse näin halutessa. 

Täydellistä tekemistä kotiin oman arjen keskelle ja samalla pääset tutustumaan twerkkauksen voimaannuttavaan fiilikseen mikäli laji on sinulle uusi.

Mikäli haluat keskittyä pelkkiin tekniikoihin, niin tutustu englanninkieliseen Learn the Basics -versioon! 

Voit lukea kyseisen valmennuksen palautteita myös täältä.

Suomen laadukkain Twerk-valmennus!

Yhteensä 25 opetusvideota!

Tässä valmennuksessa kerrataan twerkin perusteita, tehdään uusia harjoitteita ja opitaan siinä samassa kokonainen tanssikoreo!

Opi twerkkaamaan! 

Twerkin alkeiskurssi By Tinze

Ensimmäinen Twerk with Tinze -valmennus oli maistiainen twerkin maailmasta ja nyt suositulle valmennukselle on julkaistu jatko-osa JA TÄLLÄ KERTAA suomeksi! 

Twerk vaatii tanssijalta pitkäjänteisyyttä, toistoa ja heittäytymistä. Twerk-tanssilajin ydin on oppia perusteet, löytää oma tapa twerkata ja nauttia tanssista. Tämän valmennuksen avulla pääset heittäytymään syvemmin twerkin perusteisiin. Treenit ovat pidempiä kuin ensimmäisessä versiossa ja pääset halutessasi toden teolla haastaamaan itseäsi! Hiki tulee myös varmasti virtaamaan!

Taattua hikeä, voimaantumista, fiilistelyä ja uuden oppimista! 

Materiaalia on todella paljon, joten tylsää ei varmasti tule! 

Jokainen keho ja peppu on upea - me rakastamme kaikkia kehoja. Twerk tuo lisäenergiaa arkeesi ja parantaa kehonkuvaasi. Twerkin avulla opit rakastamaan itseäsi ja kehoasi.

Tulet huomaamaan miten voimaannut myös tämän twerkkauksen alkeiskurssin aikana <3

Twerkkaus on myös hauska, energinen ja vauhdikas liikuntamuoto.

Tässä valmennuksessa liikkeet on opetettu selkeästi ja valmennusta on helppo seurata, joten voit rohkeasti hypätä mukaan myös ensikertalaisena! Twerk-tanssia saa harrastaa kuka tahansa ikään, sukupuoleen, ihonväriin tai kokoon katsomatta <3

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Haluat löytää helpon tavan twerkata
  • Etsit selkeää opastusta twerkkauksen maailmaan
  • Sinun ei ole mahdollista päästä twerkkauksen lähiopetukseen
  • Haluat löytää uuden harrastuksen
  • Haluat lisää iloa ja energiaa elämään
  • Haluat löytää uuden treenimuodon
  • Haluat nähdä oman kroppasi uusin silmin
  • Haluat oppia paremmaksi twerkkaajaksi
  • Rakastat tanssimista

VALMENNUKSEN ESITTELY

Opi twerkkaamaan! Twerkin alkeiskurssi By Tinze on nimensä mukaisesti alkeiskurssi twerkkauksen saloihin, jossa kerrataan ensimmäisestä valmennuksesta tuttuja perusteita ja perustekniikoita.

Jatkamme ikäänkuin siitä mihin ensimmäinen valmennus jäi, mutta säilyttäen osallistujille mahdollisuuden lähteä tähän uuteen valmennukseen myös suoraan vaikka et olisikaan käynyt ensimmäistä valmennusta.

Pääset myös opettelmaan tanssikoreografian!

Twerk tuo täysin uuden tavan tuntea ja nähdä oma keho. Tämä verkossa toteutettava Twerkin alkeiskurssi madaltaa myös twerk-harrastuksen aloittamisen. Twerk on loistava tapa unohtaa päivän murheet ja keskittyä täysin sinuun itseesi. Sinun omat hetket viikkojen keskellä!

Tässä neljän viikon valmennuksessa pääset etenemään oman tasosi mukaisesti eikä sinulla tarvitse olla aiempaa tanssikokemusta! 

Valmennus sisältää:

  • Twerk-tekniikoiden opettelemista
  • Twerk -liikkeiden opettelemista
  • Lämmittelytreenin
  • Kokonaisen tanssikoreogafian selkesti opetettuna vaihe vaiheelta
  • Opetusvideoita yhteensä jopa 25kpl!

Tulet saamaan 3 konkreettista harjoitusta (treenin kesto 20-60min) joka viikko neljän viikon ajan. Harjoitukset on kalenteroitu ja ohjelmoitu sinulle valmiiksi, joten voit yksinkertaisimmillaan vain seurata SYKE sovelluksen antamia tehtäviä, joista saat puhelimeesi push-ilmoitukset sekä sähköpostiisi muistutukset. Voit myös edetä omaan tahtiisi oman tasosi mukaisesti.

Valmennuksessa kerrataan paljon perusteita ja opetellaan hyödyntämään erilaisia tekniikoita tanssiessa. Lisäksi pääset opettelemaan myös koreografiaa!

Neljän viikon aikana tulet tutustumaan kehoosi uudella tavalla ja mikä parasta - alat rakastaa sitä!

Valmennus on toteutettu suomenkielellä ja sopii erinomaisesti myös sinulle, jolla ei ole tanssikokemusta ennestään. 

Aloita twerkkaaminen yhdessä Tinzen kanssa!

Haluan kokeilla!

Suomen laadukkain Twerk-valmennus, jonka avulla opit twerkkaamaan 4 viikossa! 

Kerrataan twerkin perusteita, tehdään uusia harjoitteita ja opitaan tanssikoreo!

VALMENTAJAN ESITTELY

Twerkin ammattilainen ja Tinze Twerk Studion omistaja Tia-Maria "Tinze" Sokka on maailmalla arvostettu ja kunnoitettu Twerk opettaja sekä ensimmäinen Twerk SM-voittajaa. Tinze kannustaa aina oppilaitaan ja tukemalla ja luomalla turvallisen harrastusympäristön.

Iloinen, kannustava ja energinen opettaja.  Positiivinen energia säilyy läpi valmennuksen.

VALMENNUS LYHYESTI

  • Suomenkielinen toteutus
  • 3-5 treeniä viikossa (20-60min)
  • 3 uutta harjoitussessiota viikottain neljän viikon ajan
  • Opetusvideita yhteensä jopa 25kpl
  • 4 viikkoa twerkin perusliikkeitä ja paljon uusia twerk-tekniikoita ensimmäiseen verrattuna
  • Opit hyödyntämään tekniikoita myös tanssiessa
  • Opit kokonaisen tanssikoreografian 
  • Et tarvitse aikaisempaa tanssikokemusta
  • Sisältää lämmittely- ja verryttelyohjeet
  • Tutustut kehoosi uudella tavalla

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Liitetiedostoja

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

LAADUKAS JA AMMATTIMAISESTI SUUNNITELTU KOKONAISUUS KAIKILLE TWERKISTÄ KIINNOSTUNEILLE!

Hyppää mukaan!


@syketribe