Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Terveellinen laihdutus tai suurempi painonpudotus tavoitteena?

Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi. 

79,90 €
Osta
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Onko sinulla takana kenties jo useampi painonpudotusyritys?

Oletko onnistunut pudottamaan painoa, mutta kilot ovat tulleet takaisin, vieläpä extrakilojen kanssa?

Tässä valmennuksessa Sanna Mehto opettaa sinulle tavan pudottaa painoa ja nauttia samalla elämästä! Suuri ylipaino lisää riskiä sairastua elämäntapasairauksiin ja heikentää toimintakykyä, jolloin kuormitus nivelillemme on suuri ja loukkaantumisriski tai alttius loukkaantumiselle kasvaa huomattavasti. Terveellinen laihdutus lähtee liikkeelle muutoksesta ja tämä valmennus tuo sinulle alkusysäyksen juuri tuohon muutokseen!

Suurenmoiset mimmit -verkkovalmennus lyhyesti:
  • Kesto: 8 viikkoa

  • Päätavoite: Motivoida sinua elämäntapamuutokseen, jonka avulla terveellinen laihdutus ja isompikin painonpudotus on mahdollista

  • Lupaus: Saat kipinän elämäntapamuutoksen aloittamiseen ja ohjeet pysyviin tuloksiin, joilla terveellinen laihdutus ja isompi painonpudotus on mahdollista. Opit myös, että miten pudottaa painoa pienistä muutoksista liikkeelle lähtemällä ja miten saat pysyviä tuloksia painonpudotuksessa

  • Ruokavalio lyhyesti: Ruokavalio, joka ei sisällä liiallista kieltäytymistä ja pitkiä kieltolistoja ja, jota noudattamalla sinun ei tarvitse nähdä nälkää

  • Reseptit: Useita maukkaita arkiruokareseptejä, joiden toteuttamisen helpottamiseksi saat erillisen kauppalistan kaupassa käyntiä varten

  • Lisäksi:

  • Yhteinen Facebook-ryhmän, jossa useampi livelähetys,

  • Oppeja olla armollisempi itseään kohtaan

  • Monipuolista osallistuttamista erilaisten kysymysten ja tehtävien muodossa, mentaalitehtäviä, mm. omat arvot ja niiden mukaan eläminen

  • Useita videoita, mm. tsemppivideoita, aterian kokoominen, miten onnistua, miten jatkaa
  • Chat-ominaisuuden, mahdollisuus kommunikoida helposti valmentajan tai ryhmän kanssa
Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto
Kesto 8 viikkoa
Alkoi 06.09.2021
Hinta 79,90 €


Tämä tuote on loppuunmyyty.

aloittelija Fitness & Wellbeing Hyvän mielen valmennukset Hyvinvointi Jälleenmyynti kehonpainoharjoittelu Kotitreeni kuntosali Lihaskuntoharjoittelu painonpudotus ja laihdutus
79,90 €
Osta

Verkkovalmennus, jonka avulla opit, että miten pudottaa painoa pysyvästi!

Suurenmoiset mimmit by Sanna Mehto

Terveellinen laihdutus, elämäntapamuutoksen aloitus ja suurempi painonpudotus!

Tämä verkkovalmennus sopii 90-150kg painoisille naisille!

Haluatko olla energisempi arjessa, tuntea onnistumisen tunnetta, saavuttaa tavoitteita ja ennaltaehkäistä tulevia sairauksia?

Jos vastasit kyllä, Suurenmoiset mimmit -verkkovalmennus on juuri sinua varten!

Sanna Mehto on nimittäin rakentanut kattavan kahdeksan viikon kokonaisuuden, jossa käsitellään elämäntapamuutoksen aloittamista. Valmennuksessa edetään yksi muutos kerrallaan, jotta onnistumisprosentti muutokselle on suurempi. Muutokset sovitetaan omaan arkeen sopivaksi, jolloin löydetään se mielekäs tapa viedä projektia eteenpäin.

Sanna haluaa tuoda sinulle esille tavan syödä, missä ei ole mikään kiellettyä eikä tämän valmennuksen aikana nähdä nälkää! Sanna on valmentanut jo vuosien ajan elämäntapamuuttujia, painonpudottajia sekä hyvinvointia tavoittelevia henkilöitä. Jokaista on yhdistänyt yksi ja sama asia: Jokainen haluaa löytää kultaisen keskitien ja voida hyvin. Oman elämäntapamuutoksen sekä vuosien valmennusten pohjalta Sannalla on ymmärrystä asettua asiakkaan asemaan ja ajatella asioita useasta eri näkökulmasta.

Tähän valmennukseen et tarvitse kuntosalijäsenyyttä, tarvitset vain vähän aikaa juuri sinua itseäsi varten! Valmennuksen jälkeen osaat koostaa jo terveellisempiä kokonaisuuksia ja sinulla on hyvät avaimet jatkaa elämäntaparemonttia. 

Tämä valmennus ei ole oikotie onneen, vaan tässä valmennuksessa käsitellään aihealueita joita jokaisen elämäntaparemonttia tekevän pitäisi käsitellä ja oppia. Hyppää mukaan - tehdään yhdessä tästä mahdollista <3

Tämä verkkovalmennus lähtee liikkeelle pienistä muutoksista, jotka todistavat sinulle miten pudottaa painoa pysyvästi ja saada aikaan isoja tuloksia!

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Kärsit suuresta ylipainosta (painat 90-150kg)
  • Haluat oppia miten pudottaa painoa pysyvästi ja kuinka terveellinen laihdutus toteutetaan, niin että tulokset ovat pysyviä
  • Olet kiinnostunut hyvinvoinnista
  • Haluat löytää balanssin ruokailuihin
  • Haluat oppia syömään ilman stressiä tai omantunnon tuskia
  • Etsit vielä omaa tapaa liikkua

Suurenmoiset mimmit  ESITTELY

Terveellinen laihdutus ja painonpudotus - pysyvästi!

Suurenmoiset mimmit -verkkovalmennus kestää 8 viikkoa. Ensimmäiset viikot keskitytään ruokavalioon ja myöhemmin mukaan otetaan liikuntaa kevyiden kotijumppien ja lenkkeilyn muodossa.  

Tässä valmennuksessa on myös Facebook-ryhmä, jossa voit olla yhteydessä valmentajaasi. Lisäksi valmentajasi Sanna pitää Facebook-livejä valmennuksen aikana!

Tämän valmennuksen aikana saat vinkkejä mm. näihin aiheisiin:

  • Miten pudottaa painoa pysyvästi?

  • Miten aloittaa elämäntapamuutos pienten muutosten avulla

  • Miten saada pysyviä tuloksia painonpudotukseen

VERKKOVALMENNUS, JOKA OPETTAA MITEN PUDOTTAA PAINOA PYSYVÄSTI PIENIN ASKELIN JA MUUTOKSIN!

Valmennus antaa sinulle vinkkejä terveellisen ruokavalion muodostamiseen ja noudattamiseen. Ideana on löytää sinulle sopivia tapoja uutta, terveellisempää elämää ajatellen. Saat terveellisiä ja herkullisia reseptejä sekä valmiit kauppalistat kaupassa käyntiä varten. Valmennuksessa on myös valmis ravinto-ohjelma sekä ohjeet, kuinka muokkaat siitä itsellesi sopivan. 

TERVEELLINEN LAIHDUTUS SISÄLTÄÄ MYÖS LIHASKUNTOTREENIÄ 

Valmennuksen puolessa välissä saat selkeän ja aloittelijalle sopivan treeniohjelman, jota noudattaa. Treeniohjelmien suorittamiseen et tarvitse kuntosalijäsenyyttä vaan voit suorittaa treenit kotona. Treeniohjelmat suoritetaan kehonpainolla ja kahvakuulalla. Lisäksi valmennus sisältää lenkkeilyä.

Haluan kokeilla!

Pienten muutosten avulla kohti elämäntapamuutosta, josta tuloksena on pysyvä painonpudotus!

Valmentajasi

Sanna Mehto

Sanna Mehto on iloinen ja energinen elämäntapavalmentaja Tampereelta. Hänellä on suuri halu auttaa ihmisiä löytämään kultainen keskitie hyvinvoinnin saralla, kuten itsekin on tehnyt. Sannan energia tarttuu helposti muihin ihmisiin. Hän kokee olevansa empaattinen ja pystyy asettumaan asiakkaansa asemaan. Lisäksi Sanna pystyy ajattelemaan asioita monesta eri näkökulmasta ja luomaan useita vaihtoehtoja tukien asiakkaan hyvinvointia.

Sannan koulutus;

  • Hyvinvointiohjaaja (Trainer4you)
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4you)
  • EHFA-lisensisoitu Personal Trainer (Trainer4you)
  • Voimavalmentaja (Spartan Gear)

Verkkovalmennuksen sisältö tarkemmin:

  • Kesto: 8 viikkoa
  • Päätavoite: Motivoida sinua elämäntapamuutokseen, jonka avulla terveellinen laihdutus ja isompikin painonpudotus on mahdollista

  • Lupaus: Saat kipinän elämäntapamuutoksen aloittamiseen ja ohjeet pysyviin tuloksiin, joilla terveellinen laihdutus ja isompi painonpudotus on mahdollista. Opit myös, että miten pudottaa painoa pienistä muutoksista liikkeelle lähtemällä ja miten saat pysyviä tuloksia painonpudotuksessa

  • Ruokavalio lyhyesti: Ruokavalio, joka ei sisällä liiallista kieltäytymistä ja pitkiä kieltolistoja ja, jota noudattamalla sinun ei tarvitse nähdä nälkää

  • Reseptit: Useita maukkaita arkiruokareseptejä, joiden toteuttamisen helpottamiseksi saat erillisen kauppalistan kaupassa käyntiä varten

  • Lisäksi:

  • Yhteinen Facebook-ryhmän, jossa useampi livelähetys,

  • Oppeja olla armollisempi itseään kohtaan

  • Monipuolista osallistuttamista erilaisten kysymysten ja tehtävien muodossa, mentaalitehtäviä, mm. omat arvot ja niiden mukaan eläminen

  • Useita videoita, mm. tsemppivideoita, aterian kokoominen, miten onnistua, miten jatkaa
  • Chat-ominaisuuden, mahdollisuus kommunikoida helposti valmentajan tai ryhmän kanssa

KOKEMUKSIA JA PALAUTTEITA

  • Parasta on ollut muutosten tekeminen hitaasti ja se, että on myös painotettu sitä, että tässä tehdään kokonaisuudessaan elämäntapamuutosta.
  • Ihana vetäjä Sanna, joka on oikea hyvinvointivalmentaja. Ruokaohjeet on selkeitä, ja niistä on helppo katsoa mitä kulloinkin tulee syödä. Sanna tsemppaa ja korostaa, että tämä on elämäntapamuutos, ei pelkkä 8 viikon laihdutuspätkä.
  • Facebook-livellä on ollut motivoiva vaikutus ja valmentaja on ihana.
  • Paljon ajattelua ja joka päiväiset tehtävät hyviä. Pysyi kiinnostus koko ajan.
  • Tämä oli ensimmäinen hyvin henkilökohtainen valmennus, johon olen osallistunut. Sanna oli henkilökohtaisesti meihin kaikkiin yhteydessä ja tsemppasi, jos oli huonoja hetkiä.
  • Minulle sopii hyvin nettivalmennus. Voin tehdä tehtävät oman aikatauluni mukaisesti. Ohjelma on selkeä ja siinä korostetaan elämäntapamuutosta, ei pelkästään laihduttamista. Sanna on hyvä ja empaattinen vetäjä. Facebook-livet hyvä juttu.
  • Opin säännöllistä ateriarytmiä ja kiinnittämään huomiota aterioiden sisältöön. Oikealla ruokailulla nälkä pysyy loitolla ja napostelu jää pois. Paino putosi n. 6 kg ja mm. vyötärön ja rinnan ympärys kapenivat 6 ja 9 cm. Kotona tehtävät harjoitteet ovat mukavia ja niitä voi tehdä oman aikataulun mukaan.
  • Tässä on hyvin kohdistettu yhdelle tietylle ryhmälle asiat, eikä tarvitse miettiä mistä painoluokasta, sukupuolesta, iästä jne. valitsen ruokalistasta omat ruokani. Parasta on myös se, että ryhmä on pienempi kuin mitä monet valmennukset yleensä on, ja siten valmentajakin voi paneutua paremmin jokaisen valmennettavan ongelmiin ja onnistumisiin. Valmentaja on tosi mukava, kannustava ja osaava.

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Tulosten seuraamista
  • Unen seuraamista
  • Chat valmentajan kanssa

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

Hyppää mukaan!


@syketribe