2 viikon ketoruokalista | reseptikirja by Titta Laurinen
Valmiit ketoreseptit ja kauppalistat ketoruokavalioon!
Valmiit ketoruokalistat kahdelle viikolle - kuinka helppoa! Tämä reseptikirja sisältää valmiiksi suunnitellut ketoruokalistat resepteineen ja kauppalistoineen ketoruokavalion noudattamiseen. Huom! Reseptit ovat kasattu Ketokuu -valmennuksesta - tämä valmennus on suunnattu sinulle, jolle ketoilu on tuttua, mutta et ole vielä käynyt Ketokuu -valmennusta.
TEE KETORUOKAVALION NOUDATTAMISESTA HELPPOA!
Ketogeenista ruokavaliota noudattava 2 viikon valmis ruokalista, ketoreseptit sekä kauppalistat. Sopii sinulle, jos olet ketoillut ennenkin tai tiedät tarpeeksi ketoosiin menosta voidaksesi itseksesi kokeilla 2 viikkoa ketoruokavaliota. Tämä tuote EI sovi Ketokuu valmennuksen käyneille, koska reseptit ovat sieltä.
2 viikon ketoruokalista sisältää mm. nämä ketoreseptit:
- timjamilihapullat ja kukkakaalimuusi
- keto juustosämpylät
- pekoniin käärityt avokadolohkot
- curry-kookos-kanakastike
- uunilohi ja kasvikset
- keto kinkkupiirakka
- mascarponeletut
- kreikkalainen salaatti
- tonnikalapizza
- pestokana
- ketoburgerit
- pannacotta
Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?
Klikkaa TÄSTÄ
E-kirjat Erikoisruokavaliot Fitness Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Jälleenmyynti kiinteytyminen Miehet Naiset painonpudotus ja laihdutus Parhaiten arvioidut Ravitsemus Suosituimmat Tehokas dieetti Terveys
ALOITA VUOSI PUHDISTAMALLA KROPPA JA MIELI KETORUOKAVALIOLLA
2 VIIKON KETORUOKALISTA JA VALMIIT KETORESEPTIT
Ketoreseptikirja joka sisältää kauppalistat ja tarkat määrät ketoiluun
Tämän helpommaksi ketoruokavalion noudattaminen ei voi enää mennä - saat valmiit kauppalistat ja ketoruokasuunnitelmat. Jos haluat helpottaa omaa arkeasi ja lopettaa tuskailun "mitä tänään syötäisiin", niin valitse tämä ketoreseptikirja!
Tämä 2 viikon ruokalista on sekaruokavaliota noudattaville. Sopii kuitenkin pähkinäallergiselle eli reseptit ei sisällä edes mantelia.
SOPIIKO TÄMÄ TUOTE MINULLE?
-
Tiedät jo ennestään ketodieetistä mutta haluat kenties vaihtelua keittiöön
-
Haluat selkeät ketoreseptit ja kauppalistat joiden avulla saat elimistösi ketoosiin
-
Et kaipaa valmentajan tukea vaan tiedät jo ketoosista tarpeeksi
-
Haluat helpon tavan noudattaa ketoosiruokavaliota
-
Et ole käynyt Ketokuu -valmennusta (reseptikirja sisältää tämän valmennuksen reseptit)
-
Haluat heittää hyvästit turvonneelle ja väsyneelle ololle
-
Sinua ahdistaa kiristävät vaatteet ja muutaman kilon painonpudotus olisi tervetullut
2 VIIKON KETORUOKALISTA
Valitse ketoruokalista ja vie kroppasi ketoosiin
Tämä valmennus vie elimistösi ketoosiin, polttaa rasvaa ja helpottaa sinun, ketodieetti arkea! Voit kävellä valmiiden ostolistojen kanssa kauppaan ja kokata herkullista ketoruokaa ketoresepteistä, jotka on laskettu ja mietitty sinulle täysin valmiiksi.
SOPII MYÖS 2 VIIKON OLON FREESAUKSEEN
Valmennuksessa syödään 2 viikkoa 3 x päivässä ja siihen sisältyy kaksi "ruokaisampaa" ateriaa sekä yksi välipala. Mikäli syöt täysin ketoreseptien määrien mukaisesti, päivän kalorisaanti pysyy ketodieettiin sopivan matalana, jolloin tämä ketoreseptikirja sopii myös 2 viikon freesaukseen.
Pst! Tämän ketoreseptikirjan jälkeen vaatteesi istuvat paremmin, turvonnut olo katoaa ja aikaa jää muuhun kuin seuraavan päivän ruokien miettimiseen!
HEITÄ HYVÄSTIT TURVONNEELLE JA VÄSYNEELLE OLOLLE KETORUOKAVALION AVULLA!
Valmentajasi
Titta Laurinen
Heippa, olen Titta! Äiti, yrittäjä, hyvinvointi- ja ketovalmentaja, ruokahifistelijä sekä elämän fiilistelijä.
Ruoka ja ruoan parantava vaikutus sekä erityisruokavaliot ovat olleet mun suurin kiinnostuksen kohde jo yli 10 vuoden ajan.
Ketogeeniseen ruokavalioon ja pätkäpaastoon olen perehtynyt omien terveys- ja suolistohaasteiden vuoksi muutama vuosi sitten.
Ketoruokavalion ansiosta pääsin eroon kaikista elämääni rajoittaneista haasteista, kuten jatkuvista vatsavaivoista ja sokerikoukusta. Silloin ymmärsin vihdoin, miltä oikeasti hyvä olo tuntuu!
Ketoruokavalio onkin ihan loistava startti muutokselle – oli tavoitteesi sitten pudottaa painoa, päästä irti sokerikoukusta tai vaikkapa saada lisää virtaa arkeen.
Avain pysyvään hyvinvointiin ja painonhallintaan löytyy kuitenkin lopulta jokaisen omista ajattelutavoista – ei pelkästään paperilla lukevista ruokavalio-ohjeista.
Siksi tavoitteeni on, että ketovalmennukseni jälkeen ne pudotetut kilot eivät enää hiivi takaisin sun vyötärölle – koskaan.
Autankin sua ymmärtämään, miksi olet epäonnistunut aiemmin painonhallinnassa. Sekä mitä sun täytyy tehdä nyt onnistuaksesi vihdoin pysyvästi. Ja kaikkein tärkeimpänä: Vaaliaksesi omaa terveyttäsi.
Lämpimästi tervetuloa reseptikirjani pariin!
Tässä vielä muutamia valmennettavieni palautteita minusta valmentajana:
“Lempeä ja asiantunteva koutsi”
“Todella selkeät ohjeet, lempeä ja asiantunteva koutsi. Lopuksi vielä hyvät ohjeet tästä eteenpäin ja matka jatkuu yhdessä Facebookin ryhmässä.” – Sari L.*
“Myös tavan tallaaja ymmärtää”
“Titta osaa kertoa asioista tärkeitä pointteja, ja niin että myös tavan tallaaja ymmärtää ja sisäistää syitä miksi asioita toteutetaan tietyllä tavalla. Motivoivaa on, ja se että hän vastaa joka viestiin mitä yhteiseen chattiin kirjoitellaan, tulee kuulluksi tullut olo ja niin että hän on läsnä!” – Jenni T.*
“Mahtava ja tsemppaava valmentaja”
Titta oli tosi mahtava ja tsemppaava. Jokapäiväiset videot loi uskoa ja niistä sai paljon hyvää tietoa. – Annukka K.*
“Valmentaja vastasi jokaiseen kysymykseen”
Titta on ihana persoona ja lempeä. Hienosti päivysti chatin puolella ja vastasi jokaiselle aina. Valmennuksessa huomioitiin hyvin henkinen puoli. – Heli N.*
(*SIVUHUOMAUTUS: Tällä sivulla esitetyt palautteiden antajien nimet on muutettu yksityisyyden suojaamisen takia)
Kirjan sisältää mm. seuraavat ketoreseptit:
- timjamilihapullat ja kukkakaalimuusi
- keto juustosämpylät
- pekoniin käärityt avokadolohkot
- curry-kookos-kanakastike
- uunilohi ja kasvikset
- kinkkupiirakka
- mascarponeletut
- kreikkalainen salaatti
- tonnikalapizza
- pestokana
- ketoburgerit
- pannacotta
Hyppää ketoruokavalioon ja sano hyvästit turvotukselle!
Jos sinusta tuntuu, että konkreettinen valmennus jossa valmentaja tukee sinua koko matkana ajan, on enemmän sinun juttusi, suosittelen että kurkistat Titan KETOKUU -valmennukseen!
TUTUSTU LISÄÄ Ketokuu Start - ketodieetti by Titta Laurinen -valmennukseen TÄSTÄ
Muita tuotteita tältä valmentajalta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Liitetiedostoja
KETORUOKAVALION NOUDATTAMISESTA EI VOI TEHDÄ TÄMÄN HELPOMPAA!
OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA
1. Osta tuote.
2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.
3. Reseptikirja on heti käytössäsi Syke-applikaatiossa.
4. Voit myös tulostaa reseptikirjan materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.
5. Reseptikirjan materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk ostosta.
6. Voit myös ostaa uuden tuotteen tai hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!
