KETOKUU START - ketodieetti by Titta Laurinen

Lopullisesti eroon ylimääräisistä kiloista ja jojoilusta ketodieetillä – vain 28 päivässä

Jos olet väsynyt loputtomaan jojo-laihduttamiseen ja dieetistä toiseen hyppimiseen – Ketokuu Start karistaa kilosi ja kirkastaa mielesi pysyvästi alle kuukaudessa. Hyppää mukaan seuraavaan starttiin. Tai jatka lukemista...

49,00 €
Osta

KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen
KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen
KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen

Ketokuu Start laittaa lopullisen pisteen turhauttavalle painon kanssa jojoilemiselle!

Ketokuu Startin ketogeenisella ruokavaliolla ja pätkäpaastolla jo yli 600 painon hallinnan kanssa kamppaillutta laittoi lopullisesti stopin jojoilemiselle. 

Lukuisat valmennettavani pudottivat valmennuksen neljän viikon aikana jopa 4-7 kiloa (tästä kohta lisää). 

Ja useimmille näistä ihmisistä Ketokuu Start onkin ollut se käänteentekevä viimeinen dieetti. Miksi?

Koska Ketokuu Startin helppotajuisilla ohjeilla ja runsaalla määrällä ketoreseptejä he ovat pystyneet jatkamaan uutta elämäntapaansa valmennuksen jälkeenkin. 

Ja siksi karistetut kilot sekä sentit myös pysyvät poissa – ja vatsa litteänä.

Ketokuu Startin ketoruokavalio vei pysyvästi mennessään myös monien sokerikoukut sekä naposteluhimot. Ja lisäksi vatsavaivat – kuten turvotus ja vatsakivut – ovat monilta häipyneet tiehensä. 

Kaikista tärkeimpänä: Valmennettavani ovat viimein ymmärtäneet, miten ne pudotetut kilot ja kadotetut sentit eivät enää hiivi takaisin vyötärölle – ikinä.

Joten oletko sinä valmis viimeiseen dieettiisi koskaan? Hyvä! Hyppää mukaan seuraavaan yhteistarttiin. 

Tätä kaikkea on luvassa supersuositussa (valmennuksen palautteiden keskiarvo 9.5) neljän viikon KETOKUU START - verkkovalmennuksessa:

  • Selkeät ohjeet, joilla aloitat ketodieetin ja pätkäpaaston ilman päänvaivaa (pudota jopa 7 kiloa alle kuukaudessa). Ruokavalion noudattamisen tein sinulle niin helpoksi kuin vain mahdollista!
  • Iso kasa herkullisia ketoreseptejä, joista voit vapaasti valita haluamasi.  Kalorit ja makroravinteet on laskettu puolestasi niin, että mitä tahansa valitset rasva palaa varmasti
  • Valmiita ateriasuunnitelmia sekä kauppalistoja yhteensä 6 viikolle: Näiden avulla kaupassa käynti ja aterioiden valmistus hoituvat jopa reilusti alle tunnissa!
  • Valmentajasi Titan henkilökohtainen chat-tuki
    Jos sinulla tulee kysyttävää, Titta vastaa sinulle valmennusalustan chatissa muutamana päivänä viikossa.
  • LISÄKSI: Pääsy Facebook-ryhmään, josta saat tukea ja vastauksia ketoelämäntapaan valmennuksen jälkeenkin. Sillä samanhenkinen ryhmä ja valmentaja auttavat sinua säilyttämään valmennuksessa saamasi tulokset (tai jatkamaan painon pudottamista)
  • Sekä paljon, paljon muuta.

Kun liityt nyt mukaan pääset heti aloittamaan uudenlaisen elämäntyylisi Ketokuu Startilla. Tai jatka lukemista ja oivallat, miksi Ketokuu Start on niin tehokas dieetti…

Kokemuksia: Tästä loistavat arvostelut saaneesta verkkovalmennuksesta pääset lukemaan lisää asiakkaidein palautteita TÄÄLTÄ!

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

KETOKUU start - ketodieetti by Titta Laurinen
Kesto 4 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 49,00 €


aloittelija Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Miehet Naiset painonpudotus ja laihdutus Parhaiten arvioidut Ravitsemus Suosituimmat Terveys
49,00 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Jätä jojoilu ja dieettaaminen lopullisesti taaksesi samalla karistaen jopa 7 itsepintaista kiloa!

Ketogeeninen ruokavalio on ehkäpä kaikista nopein tapa polttaa kehosta ylimääräistä rasvaa.

Sillä rajoittamalla hiilihydraattien saantia, kehosi alkaa käyttää energiakseen hiilihydraattien sijaan rasvavarastojasi (tätä tilaa kutsutaan ketoosiksi).

Toisin sanoen: Huomaat jopa ensimmäisen viikon aikana kylkiesi kapenevan ja vatsasi litistyvän… ja sama meno jatkuu viikko viikolta – vaikka painosi pysyisikin samana. 

(Ketokuu Startin neljän viikon jälkeen voit kuitenkin olla jopa 7 kiloa kevyempi, kuten monelle valmennukseen osallistuneelle on käynyt.)

Lisäksi ketoosi on ihmiselle täysin luontainen aineenvaihdunnan tila, joten ketoruokavalio on myös turvallinen noudattaa – vaikka lopunikääsi.

Useimmissa ketovalmennuksissa on kuitenkin yksi ongelma:

Ne on suunniteltu aivan liian rajoittaviksi ja yksipuoleisiksi. Silloin paino kyllä saadaan humahtamaan alas hyvin nopeasti. Mutta kilot tulevat herkästi takaisin, koska vaikeaselkoista ja yksipuolista ruokavaliota ei jaksa (eikä edes kannata) noudattaa pitkään.

Siksi Ketokuu Startissa asiat tehdään eri tavalla.

Ja siitä syystä et tarvitse valmennuksesta saamasi ruokavalion noudattamiseen erityistä itsekuria tai tahdonvoimaa.

Vaan yksinkertaisia ketoreseptejäni noudattamalla ruokailusi sujuvat ilman aikaavievää valmistelua ja kaloreiden laskemista. Etkä edes huomaa olevasi dieetillä, koska syöt koko ajan herkullista ruokaa.

Tämä onkin asia, josta saan kaikkein eniten kiitosta valmennettaviltani. He ihmettevät usein, voiko painon pudottaminen todella olla näin helppoa!

Kyllä voi. Eikä sinun tarvitse kuin…

Osta nyt!

Seuraa Ketokuu Startin valmiita ketoreseptejä ja -ohjeita… näe vyötärösi kapenevan viikoittain seuraavan neljän viikon aikana!

Ketokuu Start on yksinkertainen 4 viikon valmennus. Olen hionut tämän valmennuksen ketodieettiä ja -ruokavaliota 2 vuoden aikana niin helpoksi, että kuka tahansa voi tätä noudattaa. 

Ja helppouden takia lähes jokainen valmennukseni läpikäynyt poltti rasvaa vyötäröltä (ja tietenkin muualtakin kehosta) jopa 4-7 kiloa… ja pudotetut kilot myös pysyivät poissa valmennuksen jälkeenkin. 

Miten valmennus sitten toimii? 

Seuraat (ja luotat) valmiseen prosessiin seuraavan 4 viikon ajan. Olen suunnitellut sinua varten kaiken (ruokavalion, ohjeet, reseptit jne, jne). Etenet vain päivä kerrallaan ohjeideni mukaan seuraavat 28 päivää…

...ja jojoilu sekä sokerikoukku loppuvat melkein kuin seinään. Lisäksi vatsasi litistyy viikkojen edetessä (huomaat sen ensimmäisenä vaatteistasi). 

Alat ensimmäisten viikkojen aikana nukkumaan paremmin. Ja sen sijaan, että rojahdat sohvallesi “palautumaan” raskaasta päivästä…. jaksat taas työpäiviesi jälkeen leikkiä lastesi kanssa tai nauttia harrastuksistasi. 

Miksi valmennukseni sitten on niin tehokas? Tässä tärkeimmät syyt… 

Polta rasvaa ilman näläntunnetta!

Kerron sinulle yhden “salaisuuden”. Vyötäröltäsi ei rasva karise (ja pysy poissa) millään dieetillä, joka jättää sinut nälkäiseksi. 

Näläntunne on vastustamaton voima. Ennemmin tai myöhemmin tahdonvoimasi pettää näläntunteelle. Ketokuu Startin dieetti laittaa totaalisen stopin nälälle. 

Ja siksi myös nälkäkiukut katoavat. Pääset irti sokerikoukun kahleista… ja lisäksi vatsaongelmasi kaikkoavat. 

Joten lupaan: Tämän dieetin aikana et tunne nälkää. Itse asiassa, Ketokuu Startin uniikit reseptit tekevät mahdottomaksi sinun edes tuntea nälkää. 

Monelle valmennettavalleni tämä on kuin taivas. Ehkä sinullekin. 

Koska sinun tarvitsee vain… 

Seuraa valmiita, yksinkertaisia ja helppoja reseptejä

Ketokuun Startin ketodieetti on hyvin yksinkertainen. Tätä sinun on helppo noudattaa. 

Koska sinun ei tarvitse laskeskella kaloreita. Tai empiä syötkö liian vähän tai liian paljon. Tai saatko liikaa hiilareita. 

Löydät valmennuksesta valmiit reseptit, joihin on laskettu makrot ja kalorit valmiiksi. Valitset vain minkälaisen aterian haluat syödä. 

Mittaat vain annokset ohjeideni mukaan ja homma toimii. 

Tästä syystä myös tiedät joka kerta ruokaa valmistaessasi, että aterian kalorit tukevat rasvanpolttoa… ja näet omin silmin housujesi vyötörän löystyvän viikko viikolta.  

Niinkin kovaa tahtia, että neljässä viikossa rasvaa voi palaa jopa 7 kiloa vyötäröltäsi, reisistäsi, käsivarsistasi... 

Ja painosi putoaminen ei edes ole paras asia, sillä...

Energiatasosi kohoavat päivittäin

Tämä dieetti muuttaa kehosi rasvan kehon polttoaineeksi. Ketokuu Startin aloituksen jälkeen yleensä 5-10 päivän kohdalla energiatasosi alkavat nousta dramaattisesti. 

Koska siinä ajassa kehosi menee ketosiin (ja oppii käyttämään rasvaa energianlähteenä) – ja silloin olosi alkaa välittömästi virkistymään.

Energiasi jatkavat nousemistaan koko valmennuksen loppuun asti. Ja viimeisellä viikolla huomaat myös aivosumun kaikkoavan. Mielesi tuntuu niin kevyeltä, ettet pysty edes olemaan negatiivinen.

Eräskin valmennettavani sanoi, että pudotut kilot olivat sivuseikka, koska hänen hyvää oloaan ei voita mikään. 

Ei hikitreenejä

Ketokuu Startilla näet omin silmin vyötärösi kapenevan - eikä sinun tarvitse edes treenata. 

Kuten jo sanoin, ensimmäisen viikon jälkeen saat energiapiikin, jolloin alat todennäköisesti olemaan aktiivisempi.

Mutta pudotat painoa joka tapauksessa seuraavan 4 viikon aikana – olet aktiivisempi tai et. 

Joten oletko jo valmis tekemään viimeisen elämäntapamuutoksen

Tämän valmennuksen aikana saat vinkkejä mm. näihin aiheisiin:

  • Miten aloittaa ketodieetti ja pätkäpaasto?
  • Mitä ketodieetillä saa syödä?
  • Mitä kaupasta voi ostaa, kun noudattamasi ruokavalio on ketogeeninen?
Haluan kokeilla!

Tässä ihanien valmenettavieni palautteita ja ketodieetti kokemuksia:

"Tätä on helppo jatkaa”

“Ja mikä parasta kaikki oli niin helppoa, että tätä on helppo jatkaa. Olen elämäni aikana osallistunut lukuisiin nettivalmennuksiin ja yksikään valmentaja ei ole antanut niin paljon kuin sinä. Ja ensimmäistä kertaa on sellainen olo ettei tämä ollut "vain" dieetti, vaan tästä jatketaan kohti pysyvää elämäntapaa. KIITOS!!” -Kristiina K.*

“Painoa putosi -7 kg!”

“Painoa on pudonnut -7kg , sivuseikka sinänsä sillä tätä hyvää oloa ei voita mikään!!!!!” -Piia P.*

“Virtaa riittää ja napostelu jäi pois”

“-4kg, makeanhimo pois, virtaa riittää ja napostelu on jäänyt pois, 3:n aterian rytmistä tullut pysyvää” -Laura H.*

“Paino laski n. 6kg – lisäksi ruoanlaitto tosi helppoa ja ruoka hyvää”

“Paino laski n. 6kg. Tämä antoi hyvän alun jatkaa tällä ketoilu-tiellä. Ruoanlaitto tosi helppoa ja ruoka myös on hyvää.” – Emmi L.*

Ketokuu Start - ketodieetti sopii sinulle täydellisesti, jos… 

  • Painosi jauhaa edelleen paikallaan, vaikka hypit vuodesta toiseen eri dieettien välillä… eikä peiliin katsominen saa sinut kuin turhautumaan
  • Et ole vielä löytänyt sinulle oikeaa tapaa pitää pudotettuja kiloja tuhansien kilometrien päässä kauniista kehostasi
  • Sokerikoukku riivaa sinua edelleen lähes päivittäin – ja vaikka olet jo yrittänyt mitä karkoittaaksesi sen, sokerikoukku luikertelee aina takaisin
  • Vatsavaivat pilaavat tärkeitä tapahtumiasi… vatsasi tuntuu ilmapallolta, vaikka yrität syödä “terveellisesti”
  • Aina kun yrität keskittyä edes puoli tuntia johonkin tärkeää asiaan, sinusta tuntuu kuin seisoisit keskellä sumua. Et saa tätä aivosumua väistymään ja ajatuksiasi selkiytettyä
  • Ja ennen kaikkea tämä valmennus sopii sinulle, jos haluat tehdä lopullisen (ja viimeisen) elämäntapamuutoksen

Lisää Ketokuu start -ketodieetti kokemuksia ja palautteita löydät täältä!

Liity nyt yli 600 onnistujan joukkoon – Jo neljän viikon päästä kävelet 4-7 kiloa kevyempänä ja nautit uudesta elämäntyylistäsi! 

Kertauksena: Seuraavan neljän viikon aikana seuraat vain valmiita ohjeita ja reseptejä. 

Sanot “hyvästi” ikuiselle jojoilulle ja itsepintaisille kiloille. Ja toivotat tervetulleeksi uuden energisemmän olon ja elämäntyylin. Jaksat nähdä ystäviäsi tai leikkiä lastesi kanssa raskaidenkin työpäivien jälkeen. 

Voit viimein pukea päällesi vaatekaapissasi lojuneet lempivaatteesi, joita olet jo vuosia halunnut pitää. 

Lisäksi neljän viikon jälkeen Ketokuu Startin ohjeita noudattamalla pudotetut kilot eivät palaa kehoosi takaisin – enää koskaan. 

Eivätkä sokerikoukku tai vatsavaivat enää kummittele jokaisen nurkan takana. 

Ketokuu Starttiin voit hypätä milloin tahansa mukaan. Mutta jos haluat minun tukeni koko valmennuksen ajan, liity seuraavaan yhteistarttiin.

Liittymällä nyt mukaan pääset heti reseptien pariin. Ja jo ensimmäisten päivien aikana näet kilojesi karisevan… ja erityisesti huomaat pöhöttyneen olon katoavan ja vatsasi litistyvän jo ensimmäisten päivien aikana.

Kaiken tällä sivulla mainitun saat 59 eurolla. Tämä ei tee kuin 2,10 € päivässä (eli alle yhden kahvikupin hinnan verran). 

Lähde mukaan, jotta pääset aloittaamaan välittömästi uuden elämäsi!

Valmennuksen voi maksaa myös liikuntaeduilla. Lue Lisää alta.

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

“Tavoitteeni on, että Ketokuu Startin jälkeen pudotetut kilot eivät enää hiivi takaisin sun vyötärölle”

Heippa, olen Titta! Äiti, yrittäjä, hyvinvointi- ja ketovalmentaja, ruokahifistelijä sekä elämän fiilistelijä.

Ruoka ja ruoan parantava vaikutus sekä erityisruokavaliot ovat olleet mun suurin kiinnostuksen kohde jo yli 10 vuoden ajan.

Ketogeeniseen ruokavalioon ja pätkäpaastoon olen perehtynyt omien terveys- ja suolistohaasteiden vuoksi muutama vuosi sitten. 

Ketoruokavalion ansiosta pääsin eroon kaikista elämääni rajoittaneista haasteista, kuten jatkuvista vatsavaivoista ja sokerikoukusta. Silloin ymmärsin vihdoin, miltä oikeasti hyvä olo tuntuu!

Ketoruokavalio onkin ihan loistava startti muutokselle – oli tavoitteesi sitten pudottaa painoa, päästä irti sokerikoukusta tai vaikkapa saada lisää virtaa arkeen.

Avain pysyvään hyvinvointiin ja painonhallintaan löytyy kuitenkin lopulta jokaisen omista ajattelutavoista – ei pelkästään paperilla lukevista ruokavalio-ohjeista.

Siksi tavoitteeni on, että ketovalmennukseni jälkeen ne pudotetut kilot eivät enää hiivi takaisin sun vyötärölle – koskaan.

Autankin sua ymmärtämään, miksi olet epäonnistunut aiemmin painonhallinnassa. Sekä mitä sun täytyy tehdä nyt onnistuaksesi vihdoin pysyvästi. Ja kaikkein tärkeimpänä: Vaaliaksesi omaa terveyttäsi.

Lämpimästi tervetuloa ketovalmennukseeni!

Tässä vielä muutamia valmennettavieni palautteita minusta valmentajana:

“Lempeä ja asiantunteva koutsi”

“Todella selkeät ohjeet, lempeä ja asiantunteva koutsi. Lopuksi vielä hyvät ohjeet tästä eteenpäin ja matka jatkuu yhdessä Facebookin ryhmässä.” – Sari L.*

“Myös tavan tallaaja ymmärtää”

“Titta osaa kertoa asioista tärkeitä pointteja, ja niin että myös tavan tallaaja ymmärtää ja sisäistää syitä miksi asioita toteutetaan tietyllä tavalla. Motivoivaa on, ja se että hän vastaa joka viestiin mitä yhteiseen chattiin kirjoitellaan, tulee kuulluksi tullut olo ja niin että hän on läsnä!” – Jenni T.*

“Mahtava ja tsemppaava valmentaja”

Titta oli tosi mahtava ja tsemppaava. Jokapäiväiset videot loi uskoa ja niistä sai paljon hyvää tietoa. – Annukka K.*

“Valmentaja vastasi jokaiseen kysymykseen”

Titta on ihana persoona ja lempeä. Hienosti päivysti chatin puolella ja vastasi jokaiselle aina. Valmennuksessa huomioitiin hyvin henkinen puoli. – Heli N.*

(*SIVUHUOMAUTUS: Tällä sivulla esitetyt palautteiden antajien nimet on muutettu yksityisyyden suojaamisen takia)

Hyppää mukaan!


@syketribe