Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle

Tässä mikrovalmennuksessa tutustutaan muutamiin perusharjoitteisiin, joilla pääset alkuun käsilläseisonnan opettelussa!

Tämä valmennus opastaa sinut käsilläseisonnan lämmittelyyn ja saat muutamia käsilläseisontaharjoituksia, joiden avulla pääset kohti käsilläseisontaa.

Liity
Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle
Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle

OPI HELPOT KÄSILLÄSEISONTAHARJOITUKSET

Tässä verkkovalmennuksessa opit, kuinka lähteä kehittämään omaa käsilläseisontaa. Saat ymmärryksen alkeista, kuinka muutamalla erilaisella käsilläseisontaharjoituksella voit käsilläseisontaa kehittää. Käsilläseisonnan harjoittelun ohella kehität omaa liikkuvuuttasi ja kehon koordinaatiotasi!

Mikä tärkeintä, tämän minivalmennuksen jälkeen toteat, että käsilläseisonta on mahdollista oppia!

Kuinka oppia seisomaan käsillä?

Tämä treeniohjelma lyhyesti:

  • Helpot ohjeet käsilläseisonnan perusteista

  • Opit erilaisia perusharjoitteita, joilla käsilläseisontaa ja kehon koordinaatiota voi kehittää

  • Harjoitteet opetetaan videotallenteen muodossa

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle
Kesto 7 päivää
Alkaa joka maanantai


aloittelija Fitness & Wellbeing Hyvän mielen valmennukset Ilmaiset valmennukset kehonpainoharjoittelu Liikkuvuus ja venyttely Miehet Naiset Terveys
Liity

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Käsilläseisonnan harjoittelu ei tarvitse olla pelottavaa, se voi olla myös hauskaa!

Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle by Henna Ikonen & Jukka-Pekka Matero

Käsilläseisonnan monet hyödyt vs. kynnys aloittaa?

Tuntuuko sinusta, että käsilläseisonta on pelkästään yli-inhimillinen taito, jota näkee vain sirkuksissa ja ammattilaisvoimistelussa? Uskotko, jos kerromme, että käsilläseisonta on miltei kaikkien ihmisten opittavissa oleva taito? Oletko toistanut päässäsi tarinaa, että käsilläseisonnan opettelu vaatii ylitsepääsemättömän paljon voimaa ja notkeutta? 

Tämä mikrovalmennus auttaa sinut alkuun ja voit aloittaa käsilläseisonnan harjoittelun omaan tahtiisi. Opit lämmittämään kehosi käsilläseisontaa varten ja hyödyt samalla kehonpainoharjoittelusta!
Samalla kehität kehosi liikkuvuutta sekä opit hyvät ja hyödylliset keinot harjoitella käsilläseisontaa.

Osta nyt!

SOPIIKO TREENIOHJELMA MINULLE?

  •  Haluat oppia seisomaan käsilläsi

  • Haluat helpot käsilläseisontaharjoitukset tavoitteesi saavuttamiseen

  • Haluat oppia kirjaimellisesti alkeet, kuinka opetella käsilläseisontaa

  • Haluat kehittää lihaskuntoasi ja liikkuvuuttasi

  • Haluat ylittää itsesi ja tehdä "mahdottomasta" mahdollisen!

Käsilläseisonta - Käsilläseisontaharjoituksia aloittelijalle by Henna Ikonen & Jukka-Pekka Matero

Kuinka aloittaa käsilläseisonnan opettelu?

Tämä mikrovalmennus madaltaa käsilläseisonnan opettelun aloittamista! Valmennuksen myötä huomaat, että käsilläseisonta on miltei kaikkien ihmisten opittavissa oleva taito. Jotta pääset alkuun käsilläseisonnassa, et tarvitse pohjalle paljoa voimaa ja notkeutta, joka on yleinen harhaluulo.

Helpot käsilläseisontaharjoitukset aloittelijalle!

Tämä mikrovalmennus ampaisee sinut sisään käsilläseisonnan saloihin ja tarjoaa maistiaisen erilaisista harjoitusmetodeista, joista et luultavasti ole ollut tietoinen!

Tämän treeniohjelma antaa sinulle:

  • Selkeät ohjeet kuinka aloitat käsilläseisonnan treenaamisen
  • Opit oikeaoppisen lämmittelyn käsilläseisonnan harjoitteluun
  • Kehität kehosi liikkuvuutta ja lihasvoimaa
  • Löydät viimein ILON käsilläseisonnan harjoittelusta
  • Helpot käsilläseisontaharjoitukset, joilla aloitat käsilläseisonnan harjoittelun
  • Selkeän opastuksen harjoitteisiin videon muodossa
Haluan kokeilla!

Opi käsilläseisonnan alkeet ammattilaisten hyvissä käsissä!

Valmentajasi

Jukka-Pekka Matero & Henna Ikonen

Jukka-Pekka Matero on käsilläseisonnan ammattilainen, joka esiintyy työkseen sekä opettaa käsilläseisontaa. Hän on opiskellut sirkusartistiksi Lahdessa vuosina 2012-2015 päälajinaan käsilläseisonta. Valmistumisestaan asti hän on valmentanut käsilläseisontaa niin aloittelijoille, kuin ammattilaisillekin. Tärkein tavoite hänelle on antaa mahdollisimman paljon erilaisia harjoitteita lajin oppimiseksi, joilla löydetään keino kehittää käsilläseisontaa ihmisille heille sopivimmalla tyylillä. Käsilläseisonta ei ole hänen mielestään mahdoton taito oppia kenellekään.


Henna Ikonen työskentelee opettajana sirkustaiteen ja ilma-akrobatian parissa sekä keikkailee esiintyjänä. Hän haaveili jo lapsena sirkusartistin urasta ja aloitti harrastuksen ala-asteikäisenä. Käsilläseisonta on Hennalle tapa huoltaa kehoa, vahvistaa sitä sekä lisätä notkeutta ja rauhoittua. Käsilläseisonta on tärkeä taito, jota Henna hyödyntää hänen useassa eri sirkuslajissaan ja josta on merkittävästi hyötyä kaikille, jotka tavoittelevat rautaista kehonhallintaa.

Tämä treeniohjelma lyhyesti:

  • Selkeät ohjeet kuinka aloitat käsilläseisonnan treenaamisen

  • Sisältää perusharjoitteita, joilla pääset alkuun käsilläseisonnassa

  • Opit myös, kuinka kehittää kehosi liikkuvuutta sekä lihasvoimaa

  • Valmennus sisältää yhden informatiivisen videotallenteen

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kuvia
  • Videoita

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

1. Osta tuote.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Mikrovalmennus / treeniohjelma / reseptikirja on heti käytössäsi Syke-applikaatiossa.

4. Voit myös tulostaa treeniohjelman materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

5. Mikrovalmennus / treeniohjelma / reseptikirjan materiaali on oletuksena käytettävissäsi 2kk ostosta.

6. Voit myös ostaa uuden tuotteen tai hypätä uuteen valmennukseen, koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat!

Hyppää mukaan!


@syketribe