Käsilläseisonnan alkeet

Opi seisomaan käsilläsi asiantuntevien valmentajien opissa!

Onko pitkäaikaisena haaveenasi ollut käsilläseisonnan opettelu? Haluaisitko luoda kehostasi toimivan ja taitavan paketin?

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus tarjoaa uudenlaista haastetta ja ärsykettä kehollesi. Liikkeelle lähdetään perusteista ja valmennuksen aikana saat tehokkaan ja järkevän ohjelman käsilläseisonnan treenaamiseen. Valmennuksen suorittamiseen et tarvitse ylimääräisiä välineitä tai salikortteja, jonka lisäksi voit treenata silloin kuin sinulle sopii, missä ikinä oletkin.

Käsilläseisonta on monipuolinen treenimuoto, joka paranaa kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Uusi harrastus ja uuden oppiminen motivoivat treenaamaan ja kehittymisen näkee nopeasti.

Valmennuksen tavoitteena on oppia hallitsemaan käsilläseisonta ilman seinää tai tukea. Valmennukseen suunnitellut treenit kehittävät tekniikkaa, kehon hallintaa, kehon tuntemusta, voimaa ja notkeutta käsilläseisontaan vaadittavalla tavalla.

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus on ammattilaisten ja työkseen käsilläseisontaa opettavien sirkusartistien suunnittelema - treenit ovatkin samoja, joilla he itse ovat käsilläseisonnan taidon opetelleet.

Tule mukaan rakentamaan itsellesi taitava keho!

Valmennuksen esittely

Käsilläseisonnan alkeet -verkkovalmennus sisältää 4 erilaista treeniä. Harjoitusten vaikeusaste nousee viikko viikolta ja niin tekee myös oma kehittymisesi! Voit suorittaa treenejä oman lähtötasosi ja kehittymisen mukaisesti.

Tässä valmennuksessa tulet oppimaan uusia taitoja ja saat uuden harrastuksen, sillä käsilläseisonnan opettelu on aika koukuttavaa!

Käsilläseisonnan harjoittelu kannattaa, koska

• se parantaa kehonhallintaasi
• se parantaa liikkuvuuttasi
• se antaa uudenlaista ärsykettä kehollesi
• voit treenata sitä missä ja milloin vain, ilman välineitä tai salikortteja
• se on hauskaa!

Valmentajien esittely

Tämän valmennuksen valmentajat ovat sirkustaiteen moniosaajia ja he työllistävät itsensä sirkuksella.

Henna työskentelee opettajana sirkustaiteen ja ilma-akrobatian parissa sekä keikkailee esiintyjänä. Hän haaveili jo lapsena sirkusartistin urasta ja aloitti harrastuksen ala-asteiässä.

Käsilläseisonta on Hennalle tapa huoltaa kehoa, vahvistaa sitä sekä lisätä notkeutta ja rauhoittua. Se on tärkeä taito, jota pystyy hyödyntämään Hänen useassa erilaisissa sirkuslajissaan ja josta on merkittävästi hyötyä kaikille jotka tavoittelevat rautaista kehonhallintaa.

Jukka-Pekka Matero on myös valmistumisensa jälkeen työllistänyt itsensä täysin sirkuksen parissa esiintyjänä ja opettajana. Hänen vahvuus on käsilläseisonta ja sen opettaminen. Hän aloitti sirkuksen vuonna 2011 ilman sirkus tai voimistelu taustaa ja jo vuoden kuluttua 26-vuotiaana hän aloitti opiskelunsa sirkustaiteen ammattilaiseksi. Kovalla työllä hän sai kehitettyä käsilläseisonnasta itselleni ammatin ja on valmistumisensa jälkeen esiintynyt aktiivisesti Suomessa ja ulkomailla. Jukka-pekka uskoo vahvasti siihen että jokainen voi saavuttaa haluamansa, kun vain jaksaa työskennellä unelmiensa eteen.

Henna ja Jukka-Pekka ovat kannustavia ohjaajia ja tsemppaavat oppilaita ylittämään itsensä. Heidän periaatteisiin kuuluu tehokas ja monipuolinen treenaaminen. Hyvässä treenissä tehdään sopivan haastavia harjoituksia, joissa voidaan käydä turvallisesti mukavuusalueensa ulkopuolella ja kehittääkseen taitoja sekä tekniikkaa.

Valmentajat ovat käsilläseisonnan rautaisia ammattilaisia esiintymisessä kuin opettamisessakin.

Hennan ja Jukka-Pekan koulutus:

• Salpauksen sirkusartistikoulutus
• Dans och Circushögskolan (DOCH)
• Käsilläseisonnan erikoisosaamiskurssi

Voit tutustua valmentajiin esimerkiksi Instagramissa @taitavakeho.

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

• Tehtäviä
• Kuvia
• Videoita
• Harjoitusohjelmia

Samankaltaisia tuotteita
Näytä kaikki valmennukset »

Lifestyle naiset

Kotitreeni

keskitaso