LUE EDELLISEN GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä lähdön palautteita SYKE Triben blogista!

Haluatko uutta inspiraatiota elämääsi?

Mistä GLOW & FLOW valmennuksessa on kyse?

"Loin tämän valmennuksen, koska haluan sytyttää jokaisen meidän sisäisen liekin säihkymään. Kaivaa esiin uusia tavoitteita, löytää hyvää, positiivista energiaa sekä rohkeutta tavoitella ihan niitä suurimpiakin unelmia. Oli se sitten uudenlaista draivia työuraan, saada energiaa perhearkeen, löytää liikunnan ilo tai motivaatiota tavoitteellisempaan treeniin, mitä vain!

Huomasin itsessäni vauvavuoden jälkeen, että omat tarpeet, toiveet ja unelmat olivat olleet hieman taka-alalla ja nyt oli oikea hetki ja aika antaa jälleen myös niille focusta. Keskittyä myös itseensä, tehdä niitä asioita mitkä tuo sulle hyvää oloa ja ne antaa arkeen tietynlaista lisäarvoa. Myös minä löysin uudenlaisen palon omaan juttuuni ja se näkyy perhearjessamme pelkästään positiivisena energiana ja voimavarana. Kun sinä voit hyvin, se välittyy myös ihmisille ympärilläsi! "

 - Sofia Aiello-Tikka

Oletko valmis haastamaan itsesi päättäväisesti ja lempeydellä?

Haasteessa on kaikenlaisia tehtäviä ja sisältö on kattava: treenejä, ruokajuttuja, inspiraatiota, itsensä tutkailua, mielelle syvällisempiä pohdintoja, monipuolista hyvinvointia, motivointia ja paljon uusia oivalluksia. Päivittäiset tehtävät on tehty mahdollisimman selkeiksi. On valmiita kauppalistoja, reseptejä, kysymyksiä ja paljon muuta, jotta haaste ei tunnu liian työläältä. Treenit voi tehdä salilla tai kotona + mukana myös bonustreenejä!

Treenaamalla nämä kolme viikkoa treeniohjelmien mukaan voi valmennuksen aikana tehdä myös pientä muutosta ulkoisesti, vaikkakaan se ei ole haasteen päätavoite.

Sisäinen hyvä olo huokuu myös ulkoiseen olemukseesi. Saat uutta itsevarmuutta ja se antaa ehkä myös lisää motivaatiota jatkaa liikkumista. Myös tulokset ja kehittyminen motivoi eteenpäin. Valmennuksen päätavoite on sisäinen hyvinvointi, mutta sen "lisätuotteena" voi saada myös ulkoista muutosta aikaan.

Keväistä kipinää omaan hyvinvointiisi!

INSPIROITUNUT JA ENERGISEMPI SINÄ

Mikä saa sinut syttymään? 

GLOW & FLOW inspiroidu elämästä -valmennuksessa saat kerrankin olla TÄYSIN itseäsi varten, henkisesti ja fyysisesti. Avaat omaa mieltäsi sitä uusin kulmin tutkaillen. Pääset myös antamaan kehollesi mahdollisuuden löytää mieluisan tavan liikkua ja saada energiaa sekä hyvää fiilistä liikunnasta. Tämä johtaa usein hyvään oloon omassa kropassa ja tuo lisää itsevarmuutta. Nämä puolestaan ovat askelia kohti itsensä hyväksymistä, juuri sellaisena kuin siinä hetkessä on. Ja se on matka, joka on meillä jokaisella kuljettavana. Matka, joka muuttuu ja muovautuu elämän eri vaiheiden kautta, aina.

Mitä voin tällä valmennuksella saavuttaa?

Kuvittele tilanne:  Olet löytänyt itsesi uudelleen, hehkut hyvää energiaa ja itsevarmuutta. Olet löytänyt uusia suuntia mitä kohti mennä ja asettanut konkreettisia tavoitteita ja unelmia. Olet saanut uutta intoa arkeen ja teet siitä juuri itsellesi mieleistä. Olet jälleen paras versio itsestäsi ja ylpeä siitä! Tai vähintäänkin olet menossa sitä versiota kohti.

Voiko haasteessa "epäonnistua"?

Yksinkertaisesti ei voi. Tämä ei ole mustavalkoinen onnistuu-ei onnistu-haaste. Jokainen, se pieninkin askel minkä teet itsesi eteen on voitto ja onnistuminen. 

Tässä ei luoda minkäänlaista stressiä suorittamisesta!

Yhteisöllisestä haasteen omasta Facebook-ryhmästä saat myös lisäarvoa, motivointia, inspiraatiota ja samanhenkisten ihmisten tukea läpi haasteen.

Et ole yksin!

VALMENTAJAN ESITTELY

Sofia Aiello-Tikka

"Nimeni on Sofia ja olen 28-vuotias pienen pojan äiti.

Arjestani löytyy siis vauhtia, touhua sekä myös omien unelmieni tavoittelua. Olen huomannut, että on tärkeää muistaa antaa aikaa myös itselleen. Kun sisälläsi on hyvä energia ja voit hyvin, se huokuu myös ihmisille ympärilläsi.

Olen ollut urheilullinen koko elämäni, ensiksi lajinani oli taitoluistelu jossa kilpailin yli 10 vuotta ja aikuisiällä luistelun jälkeen lajikseni löytyi bikini fitness. Fitneksen parissa olen ollut jo vuosia ja olen voittanut lajissani Suomen mestaruuden ja ollut sekä MM- että EM-kisoissa. Viime keväänä valmistauduin vuosien jälkeen kilpailukauteen, sain tavoitella niitä omia unelmiani ja ylsinkin lähes jokaiseen niistä. Uskon tavoitteiden asettamiseen, ne motivoi ja kuljettaa kohti toivottua määränpäätä. Mutta muista, myös matkasta pitää osata  nauttia ja onnistumisista iloita!

Valmentajana olen inspiroiva, kannustava ja haluan löytää jokaisesta valmennettavastani juuri hänen potentiaalinsa. Itsevarma sinä lähtee sisältäsi ja se huokuu myös ulkoiseen olemukseesi. Tehdään yhdessä sinusta paras versio itsestäsi!" - Sofia

Tutustu Sofiaan lisää esimerkiksi Instagramissa @sofiaaiello

KENELLE VALMENNUS SOPII?

• Kaipaatko uutta energiaa arkeesi?
• Kuinka herättää sisäinen kipinäsi?
• Mikä saa sinut syttymään?
• Mitä hyvinvointi merkitsee sinulle?
• Oletko valmis löytämään sisäisen säihkeesi?
• Etsitkö inspiraatiota ja hyvää fiilistä arkeesi?
• Oletko valmis keskittymään itseesi ja hyvinvointiisi?
• Oletko valmis asettamaan uusia tavoitteita ja unelmoida suuria?