GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka

Inspiroiva ja monipuolinen haastevalmennus, jossa keskitytään juuri SINUUN.

Löydä itsesi ja sisäinen liekkisi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kautta! Hauskoja pieniä päivätehtäviä, syvällisempää pohdintaa unelmista, herkullisia reseptejä ja hyvää oloa erilaisista treeneistä

49,00 €
Osta

Tämä tuote on loppuunmyyty.

GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka
GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka
GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka
GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka

GLOW & FLOW 

Hyvää energiaa elämääsi Sofian johdolla! 

Sitoutumalla tähän haasteeseen sytytät sisäisen liekkisi uudelleen! Tartu toimeen nyt ja aloita matkasi kohti hyvää energiaa 2. tammikuuta 2023!

Kaipaatko uutta inspiraatiota ja hyvää energiaa elämääsi? Tämän kolmen viikon hyvinvointihaasteen aikana löydät elämän eri osa-alueilta uusia oivalluksia ja keskityt itseesi, sinun tavoitteisiin ja unelmiisi.

Lupaus: Keskityt paremmin itseesi ja omaan hyvinvointiisi. Laitat itsesi etusijalle ja sytytät sisäisen liekkisi uudelleen, oli se sitten työhön, treeniin tai mihin vaan liittyvää! Kun sinulla on hyvä fiilis ja energia sisälläsi, se glow hehkuu kaikkialle ympärillesi ja tuo elämääsi uudenlaista flowta!

GLOW & FLOW inspiroidu elämästä lyhyesti:

HUOM! Voit tehdä treenit salilla tai kotona!

  • Kesto: 3 viikkoa
  • 3 - jakoiset treeniohjelmat kuntosalille sekä kotiin
  • Treenien liikevideot ja kuvat
  • Haasteen jokaiselle päivälle kivoja, lyhyitä tehtäviä
  • Myös syvällisempää pohdintaa ja unelmien sanoittamista
  • Bonustreenejä, esim. ohjattu 20min kehonhuolto x @laurarosilla
  • Ruokavalio-opastus ja esimerkki aterioita (ei tarkkoja grammamääriä)
  • Monipuolisia reseptejä
  • "mini-podcasteja" haasteen aiheista joka viikko
  • Viikottaiset videoaiheet
  • Käydään läpi henkisten voimavarojen merkitystä
  • Liikunnan ilo: lajilista!
  • Viikottaiset motivointipalkinnot osallistujille!
  • Henkilökohtainen chat
  • Facebook-ryhmän motivoiva yhteisö
  • Inspiroiva ja kannustava valmentaja
  • Oivalluksia ja oppimista

Maksa liikuntaeduilla klikkaamalla TÄSTÄ

GLOW & FLOW - inspiroidu elämästä by Sofia Aiello-Tikka
Kesto 3 viikkoa
Alkoi 02.01.2023
Hinta 49,00 €


Tämä tuote on loppuunmyyty.

aloittelija Fitness Fitness & Wellbeing Hyvinvointi kehonpainoharjoittelu keskitaso kiinteytyminen Kotitreeni kuntosali Lihaskuntoharjoittelu Naiset painonpudotus ja laihdutus
49,00 €
Osta

Hyvinvointisi kaipaa panostamista itseesi!

Haluatko uutta inspiraatiota elämääsi?

Mistä GLOW & FLOW valmennuksessa on kyse?

"Loin tämän valmennuksen, koska haluan sytyttää jokaisen meidän sisäisen liekin säihkymään. Kaivaa esiin uusia tavoitteita, löytää hyvää, positiivista energiaa sekä rohkeutta tavoitella ihan niitä suurimpiakin unelmia. Oli se sitten uudenlaista draivia työuraan, saada energiaa perhearkeen, löytää liikunnan ilo tai motivaatiota tavoitteellisempaan treeniin, mitä vain!

Huomasin itsessäni vauvavuoden jälkeen, että omat tarpeet, toiveet ja unelmat olivat olleet hieman taka-alalla ja nyt oli oikea hetki ja aika antaa jälleen myös niille focusta. Keskittyä myös itseensä, tehdä niitä asioita mitkä tuo sulle hyvää oloa ja ne antaa arkeen tietynlaista lisäarvoa. Myös minä löysin uudenlaisen palon omaan juttuuni ja se näkyy perhearjessamme pelkästään positiivisena energiana ja voimavarana. Kun sinä voit hyvin, se välittyy myös ihmisille ympärilläsi! "

 - Sofia Aiello-Tikka

Oletko valmis haastamaan itsesi päättäväisesti ja lempeydellä?

Haasteessa on kaikenlaisia tehtäviä ja sisältö on kattava: treenejä, ruokajuttuja, inspiraatiota, itsensä tutkailua, mielelle syvällisempiä pohdintoja, monipuolista hyvinvointia, motivointia ja paljon uusia oivalluksia. Päivittäiset tehtävät on tehty mahdollisimman selkeiksi. On valmiita kauppalistoja, reseptejä, kysymyksiä ja paljon muuta, jotta haaste ei tunnu liian työläältä. Treenit voi tehdä salilla tai kotona + mukana myös bonustreenejä!

Treenaamalla nämä kolme viikkoa treeniohjelmien mukaan voi valmennuksen aikana tehdä myös pientä muutosta ulkoisesti, vaikkakaan se ei ole haasteen päätavoite.

Sisäinen hyvä olo huokuu myös ulkoiseen olemukseesi. Saat uutta itsevarmuutta ja se antaa ehkä myös lisää motivaatiota jatkaa liikkumista. Myös tulokset ja kehittyminen motivoi eteenpäin. Valmennuksen päätavoite on sisäinen hyvinvointi, mutta sen "lisätuotteena" voi saada myös ulkoista muutosta aikaan.

Osta nyt!

MITÄ ERITYISTÄ JA UUTTA OPIT VALMENNUKSESSA?

  • Inspiraatiota: treeneistä, ruuista, levosta, ihmissuhteista, tavoitteista, unelmista!
  • Kokonaisvaltaista hyvinvointia, mikä peilautuu elämän jokaiselle osa-alueelle
  • Itsevarmuutta
  • Liikunnan iloa
  • Tyytyväisyyttä omaan kehoon
  • Mielen tutkailua
  • Itsesi kehittämistä
  • Rohkeutta
  • Organisointikykyä arkeen
  • Priorisointia
  • Omien arvojen pohtimista

Lisää kipinää omaan hyvinvointiisi!

INSPIROITUNUT JA ENERGISEMPI SINÄ

Mikä saa sinut syttymään? 

GLOW & FLOW inspiroidu elämästä -valmennuksessa saat kerrankin olla TÄYSIN itseäsi varten, henkisesti ja fyysisesti. Avaat omaa mieltäsi sitä uusin kulmin tutkaillen. Pääset myös antamaan kehollesi mahdollisuuden löytää mieluisan tavan liikkua ja saada energiaa sekä hyvää fiilistä liikunnasta. Tämä johtaa usein hyvään oloon omassa kropassa ja tuo lisää itsevarmuutta. Nämä puolestaan ovat askelia kohti itsensä hyväksymistä, juuri sellaisena kuin siinä hetkessä on. Ja se on matka, joka on meillä jokaisella kuljettavana. Matka, joka muuttuu ja muovautuu elämän eri vaiheiden kautta, aina.

Mitä voin tällä valmennuksella saavuttaa?

Kuvittele tilanne:  Olet löytänyt itsesi uudelleen, hehkut hyvää energiaa ja itsevarmuutta. Olet löytänyt uusia suuntia mitä kohti mennä ja asettanut konkreettisia tavoitteita ja unelmia. Olet saanut uutta intoa arkeen ja teet siitä juuri itsellesi mieleistä. Olet jälleen paras versio itsestäsi ja ylpeä siitä! Tai vähintäänkin olet menossa sitä versiota kohti.

Voiko haasteessa "epäonnistua"?

Yksinkertaisesti ei voi. Tämä ei ole mustavalkoinen onnistuu-ei onnistu-haaste. Jokainen, se pieninkin askel minkä teet itsesi eteen on voitto ja onnistuminen.  Tässä ei luoda minkäänlaista stressiä suorittamisesta!

Yhteisöllisestä haasteen omasta Facebook-ryhmästä saat myös lisäarvoa, motivointia, inspiraatiota ja samanhenkisten ihmisten tukea läpi haasteen.

Et ole yksin!

Haluan kokeilla!

"Mä haastan sut mukaan vuoden inspiroivimpaan hyvinvointihaasteeseen!"

- Sofia

VALMENTAJAN ESITTELY

Sofia Aiello-Tikka

"Moikka sinä!

Nimeni on Sofia ja olen 27-vuotias pienen pojan öiti.

Arjestani löytyy siis vauhtia, touhua sekä myös omien unelmieni tavoittelua. Olen huomannut, että on tärkeää muistaa antaa aikaa myös itselleen. Kun sisälläsi on hyvä energia ja voit hyvin, se huokuu myös ihmisille ympärilläsi.

Olen ollut urheilullinen koko elämäni, ensiksi lajinani oli taitoluistelu jossa kilpailin yli 10 vuotta ja aikuisiällä luistelun jäljeen lajikseni löytyi bikini fitness. Fitneksen parissa olen ollut jo vuosia ja olen voittanut lajissani Suomen mestaruuden ja ollut arvokisoissa. Tällä hetkellä valmistaudun itse ensi vuoden kilpailuihin ja tavoittelen suuria. Uskon tavoitteiden asettamiseen, ne motivoi ja kuljettaa kohti toivottua määränpäätä. Mutta muista, että myös matkasta pitää osata myös nauttia ja onnistumisista iloita!

Valmentajana olen inspiroiva, kannustava ja haluan löytää jokaisesta valmennettavastani juuri hänen potentiaalinsa. Itsevarma sinä lähtee sisältäsi ja se huokuu myös ulkoiseen olemukseesi. Tehdään yhdessä sinusta paras versio itsestäsi!"

Tutustu Sofiaan lisää esimerkiksi Instagramissa @sofiaaiello

VALMENNUS LYHYESTI:

  • Kesto: 3 viikkoa
  • 3 - jakoiset treeniohjelmat kuntosalille sekä kotiin
  • Treenien liikevideot ja kuvat
  • Haasteen jokaiselle päivälle kivoja, lyhyitä tehtäviä
  • Myös syvällisempää pohdintaa ja unelmien sanoittamista
  • Bonustreenejä, esim. ohjattu 20min kehonhuolto x @laurarosilla
  • Ruokavalio-opastus ja esimerkkiaterioita (ei tarkkoja grammamääriä)
  • Monipuolisia reseptejä
  • "Mini-podcasteja" haasteen aiheista joka viikko
  • Viikottaiset videoaiheet
  • Käydään läpi henkisten voimavarojen merkitystä
  • Liikunnan ilo: lajilista!
  • Viikottaiset motivointipalkinnot osallistujille!
  • Henkilökohtainen chat
  • Facebook-ryhmän motivoiva yhteisö
  • Inspiroiva ja kannustava valmentaja
  • Oivalluksia ja oppimista

KENELLE VALMENNUS SOPII?

  • Kaipaatko uutta energiaa arkeesi?
  • Kuinka herättää sisäinen kipinäsi?
  • Mikä saa sinut syttymään?
  • Mitä hyvinvointi merkitsee sinulle?
  • Oletko valmis löytämään sisäisen säihkeesi?
  • Etsitkö inspiraatiota ja hyvää fiilistä arkeesi?
  • Oletko valmis keskittymään itseesi ja hyvinvointiisi?
  • Oletko valmis asettamaan uusia tavoitteita ja unelmoida suuria?

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kyselyitä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Audioita
  • Harjoitusohjelmia
  • Ravinto-ohjelmia
  • Liitetiedostoja
  • Chat valmentajan kanssa

Saatavilla App Storesta     Saatavilla Play Storesta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

Valmennus starttaa 4 kertaa vuodessa!

Hyppää mukaan!


@syketribe