Vapauta Virkeytesi - Energisempi elämä 21 päivässä!

Eroon väsymyksestä ja lisää energiaa arkeen

Nana Heikkilän verkkovalmennus sopii virkeyttä elämäänsä etsivälle - yksinkertaisilla tehtävillä nostat virkeytesi kolmessa viikossa täysin uudelle tasolle!

29,00 €
Osta

Mistä lisää energiaa arkeen?

Tiedätkö sen tunteen, kun väsyttää koko päivän, mutta nukkumaan mennessä uni ei tulekaan?

Mieti, jos heräisit innolla ja virkeänä jokaiseen päivään ja et enää jatkuvasti stressaisi mieltä painavia asioita.

Tämän valmennuksen vinkkien avulla se on mahdollista!

Vapauta virkeytesi -verkkovalmennus lyhyesti

  • Energisoivia tehtäviä jokaiselle päivälle

  • 5 virkeyttä lisäävää joogavideota joogaan erikoistuneelta asiantuntijalta

  • Tietoa, miten nostaa omia energiatasoja ruokavalion avulla

  • Virtaa antavat kotijumppavideot

  • Inspiroivia ravintorikkaita reseptejä

  • Työkaluja ja harjoituksia stressinhallintaan

  • Työkalut parempaan uneen

  • Uni- ja fiilispäiväkirja

Haluatko maksaa valmennuksen liikuntaeduilla?

Klikkaa TÄSTÄ

Vapauta virkeytesi - energisempi elämä 30 päivässä
Kesto 3 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Hinta 29,00 €


aloittelija
Edistyneet
Hyvän mielen valmennukset
Hyvinvointi
Jooga ja meditointi
keskitaso
Kotitreeni
Naiset
Palautuminen
Parhaiten arvioidut
Stressi ja arjen kuormitus
Suosituimmat

29,00 €
Osta

Hyppää mukaan milloin vain!

Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.

Pääse eroon väsymyksestä ja löydä energinen arki!

Vapauta virkeytesi - energisempi elämä 30 päivässä by Nana Heikkilä

21 päivää energisoivia tehtäviä, joiden avulla lisää energiaa arkeesi

  • Oletko jatkuvasti väsynyt tai jopa uupunut?
  • Mieli on matalalla ja mikään ei oikein huvita?
  • Haluaisitko löytää lisää energiaa ja virtaa arkeen ja päästä eroon väsymyksestä?

Vapauta virkeytesi -verkkovalmennuksessa lähdetään lisäämään energiaa arkeesi yksinkertaisten tehtävien avulla. Valmennus sisältää esimerkiksi kotijumppia, joogavideoita, herkullisia ja ravintorikkaita reseptejä sekä vinkkejä energiatasojen nostamiseen sekä parempiin yöuniin. Tämä nettivalmennus ei siis vaadi sinulta kurinalaista sali- tai ravinto-ohjelman noudattamista!

Miksi väsyttää jatkuvasti?

Tavoitteena on, että ymmärrät syyt jatkuvaan väsymykseen ja inspiroidut pitämään itsestäsi huolta myös jatkossa. Mahdollisesti tämä lyhyt nettivalmennus voi olla myös alkusysäys elämäntapamuutokselle, kun alat huomata energiatasojesi nousevan elämäntapojen parantamisen myötä!

Energinen ja virkeä sinä

Elämänlaatusi paranee huomattavasti, kun huomaat olevansa energisempi, elinvoimaisempi ja virkeämpi työelämässä sekä vapaa-ajalla. Heräät virkeänä ja innokkaana uuteen päivään, jatkuvan väsymyksen ja ahdistuksen sijaan.

Nyt on siis aika lopettaa jossittelu ja oman hyvinvoinnin laiminlyöminen - aloita omaan itseesi rakkaudella panostaminen nyt!

Tämä tarkoittaa itsensä rakastamista ja arvostamista niillä pienillä hyvillä päivittäisillä teoilla, jotka oikeasti ansaitset.

Otatko haasteen vastaan? Nyt on aika selättää väsymys, alkanut uupumus sekä ylikuormitus ja löytää virkeä ja energinen olotila, joka on ehkä tällä hetkellä vain kaukainen haave!

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Tunnet itsesi usein väsyneeksi tai voimattomaksi

  • Stressaat mielestäsi liikaa

  • Haluat nukkua paremmin

  • Haluat löytää sinulle sopivat ja energisoivat ruokailutottumukset

  • Haluat saada toiminnallisen kehon

  • Haluat pysyä virkeänä ja hyväkuntoisena mahdollisimman pitkään

  • Kaipaat lempeitä vinkkejä ja tsemppaamista oman kunnon kohottamiseksi

  • Haluat löytää kadoksissa olleen energisen fiiliksen

  • Kaipaat konkreettisia ohjeita hyvinvointisi edistämiseksi

  • Haluat oppia ja tehdä kestäviä muutoksia omaan elämääsi

  • Haluat panostaa vihdoin myös omaan itseesi

  • Haluat löytää hyvän olon, onnellisuuden ja energisyyden ilman suorittamista ja hampaiden kiristelyä

  • Kaipaat vähiten mitään lisästressiä, mutta kadoksissa oleva virkeä olotila olisi enemmän kuin tervetullut

VAPAUTA VIRKEYTESI ESITTELY

Vähennä väsymystä ja stressiä helppojen tehtävien avulla

Vapauta virkeytesi -verkkovalmennuksessa saat siis 21 päivän ajan energisoivia tehtäviä, joiden avulla tulet saamaan lisää pirteyttä arkeesi. Pääset eroon väsymyksestä ja uupumuksesta ja arki näyttää taas valoisammalta!

Valmennuksessa käytetään uudenlaista metodia, jonka avulla pystyt pienillä päivittäisillä teoilla tekemään arjestasi energisemmän ja ymmärtämään sekä välttämään väsymystä ja stressiä aiheuttavia tekijöitä.

Kotijumppaa, joogaa, reseptejä

Valmennuksen aikana saat päivittäisten tehtävien muodossa mm. kotijumppia, joogavideoita, erilaista pohdiskeltavaa, ravintorikkaita reseptejä sekä muuta energisoivaa materiaalia.

On aika lopettaa jossittelu ja oman hyvinvoinnin laiminlyöminen sekä aloittaa omaan itseensä rakkaudella panostaminen. Tämä tarkoittaa itsensä rakastamista ja arvostamista niillä pienillä hyvillä päivittäisillä teoilla, jotka oikeasti ansaitset.

Otatko haasteen vastaan?

Haluan kokeilla!

KOKEMUKSIA

"Valmennus oli aivan ihana ja antoi juuri sen mitä lupasikin. Paljon rentouttavia vinkkejä joita saa omaan tahtiin toteuttaa. Ei tullut kertaakaan stressiä vaikka en kyennyt/jaksanut elämäntilanteeni vuoksi kaikkea tehdä. Nyt kun valmennus loppui aloitan uuden kierroksen ja ehkä saan tehtyä tekemättömät harjoitukset. Iso kiitos tästä valmennuksesta!"

"Helppo käyttää, videot mahtavia ja tosi kiva, että materiaalit säilyy käytössä vielä 2kk valmennuksen päättymisen jälkeen."

"Parasta on ollut päivittäin julkaistavat pienet tehtävät, joiden avulla voi miettiä miten parantaisi omaa hyvinvointiaan."

"Stressivapaa valmennus, tehtäviä ja pohdittavaa tulee kyllä tasaiseen tahtiin, mutta suoritusajan ja järjestyksen voit oman arkesi mukaan päättää itse. Materiaalit kun ovat näkyvillä vielä valmennuksen päättymisen jälkeenkin. Paljon tekemistä tukevaa informaatiota ja vinkkejä :)"

"Valmennuksen innoittamana aloin keskittyä enemmän rauhoittaviin hetkiin ja lisätä niitä arkeeni."

"Odotuksia ei oikein ollut, koska tämä on jotenkin niin erilainen valmennus kuin mihin olen aikaisemmin osallistunut, mutta positiivisesti valmennus on kuitenkin yllättänyt."​​​​​​​

Valmentajasi

NANA HEIKKILÄ

Nana Heikkilä on personal trainer, hyvinvointivalmentaja sekä inspiraattori. Hän haluaa mahdollistaa jokaiselle omasta hyvinvoinnista huolehtimisen ja on itse kokenut sen, kun liian rajut ohjelmat ja dieetit ovat tuhota terveyden kokonaan. Nana haluaa, että hänen valmennettavansa saavuttaa omat tavoitteensa tehokkaasti, mutta järkevästi rakennetun suunnitelman avulla. Treenien ja hyvinvoinnista huolehtimisen ei tarvitse olla koko elämän keskipiste, riittää että ne kulkevat muun elämän mukana hyvällä fiiliksellä. Vähemmän on enemmän.

Valmentaja Nana on ammattimainen, motivoiva, inspiroiva, aito ja rehellinen. Hän on rakentanut oikeasti toimivat ohjelmat ilman pelkoa terveyden menettämisestä. Nanan valmennuksissa tavoitellaan aitoa ja oikeaa, kokonaisvaltaista hyvinvointia eikä hän anna turhia lupauksia.

Koulutukseltaan Nana on kuntosaliohjaaja, personal trainer sekä urheilu- ja suorituskykyvalmentaja. Lisäksi hänen koulutustaustaansa kuuluvat Precision Nutrition ravintovalmennus, TRX ohjaajakoulutus, Kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutus, Palauttavan ja huoltavan harjoittelun ohjaajakoulutus, NLP practitioner sekä Anatomy Trains 1.

Voit tutustua Nanaan Instagramissa @nanafitofficial.

Tämä verkkovalmennus lyhyesti:

  • Kesto: 3 viikkoa

  • Päätavoite: Eroon väsymyksestä ja lisää energiaa arkeen

  • Lupaus: Energisempi arki helppojen tehtävien avulla

  • Energisoivia tehtäviä jokaiselle päivälle

  • 5 virkeyttä lisäävää joogavideota joogaan erikoistuneelta asiantuntijalta

  • Tietoa, miten nostaa omia energiatasoja ruokavalion avulla

  • Virtaa antavat kotijumppavideot

  • Inspiroivia ravintorikkaita reseptejä

  • Työkaluja ja harjoituksia stressinhallintaan

  • Työkalut parempaan uneen

  • Uni- ja fiilispäiväkirja

MAKSA LIIKUNTAEDUILLA

Maksa verkkovalmennus Smartum

Maksa verkkovalmennus ePassi

Maksa verkkovalmennus Eazybreak

Maksa verkkovalmennus Edenred

Valmennuksessa käytettävät SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia
  • Fiiliksen seuraamista

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

Hyppää mukaan!


@syketribe