CORE-haaste by Krista Seuna
Laitetaan keskivartalo kuntoon ja asenne kohdalleen suositun valmentajan Krista Seunan messissä!
Tässä valmennuksessa fokusoidutaan keskivartaloon eli coren vahvistamiseen, unohtamatta kuitenkaan koko kropan hikitreenejä ja tekemisen meininkiä!
Keskivartalo pysyvästi kuntoon!
Tämä valmennus auttaa sinut tehokkaasti saavuttamaan unelmiesi keskivartalon!
Kaipaatko kiinteää ja kehoasi loistavasti kantavaa keskivartaloa? Haluatko oppia lisää myös henkisestä hyvinvoinnista? Haluatko parantaa hapennottokykyäsi?
Jos vastasit näihin kolmeen KYLLÄ, tämä valmennus on sinulle! Nämä treenit voit suorittaa kotoa käsin, mutta myös kuntosalilla!
Tämän valmennuksen tavoite on opettaa, kuinka treenata keskivartalo tiukaksi ja timanttisen toimintakykyiseksi.
Lisäksi valmennus tarjoaa paljon kokemusasiantuntijuutta muun muassa siihen, kuinka palauttaa timmi ja vahva keskivartalo raskausajan jälkeen sekä pääset hikoilemaan HIIT-treenien muodossa ja saat motivaatiota tuleviin treeneihisi!
Valmennus lyhyesti:
- Kesto 3 viikkoa
- 3x treeniä viikossa
- 11x erilaista treeniä videoituna!
- 2x extra HIIT-treeniä videoiden muodossa yhdessä valmentajan kanssa
- Treenien kesto n. 40min/treeni.
- Treenit voi suorittaa kotona tai salilla
- Treeniliikkeet videoina!
- Viikottain vaihtuva henkinen haaste videoituna valmentajalta
- Valmentajan Chat-tuki
Maksa liikuntaeduilla klikkaamalla TÄSTÄ
aloittelija Fitness & Wellbeing Hyvinvointi Jälleenmyynti kehonpainoharjoittelu keskitaso kiinteytyminen Kotitreeni Lihaskuntoharjoittelu Naiset Raskausaika SYKE Premium
Hyppää mukaan milloin vain!
Voit itse valita valmennuksen aloittamispäivän.
Aiempien valmennettavien ja valmennusten kokemuksia
Lue aiempien Kristan valmennusten kokemuksia TÄSTÄ
Nyt on aika päästä ryhtiongelmista eroon!
Haluatko, että monet ongelmasi saavat ratkaisun vahvemman keskivartalon myötä?
Tässä valmennuksessa saat apua valmentajalta, joka on itse toteuttanut kaikki valmennuksen opit ja allekirjoittaa tulokset!
Mistä tässä valmennuksessa on kyse?
"Keskivartalo kannattelee koko kehoamme. Tiukka core edesauttaa meitä kantamaan
itsemme ylväämmin. Haluan jakaa kanssanne tietotaitoni siitä, miten itse olen kahden raskauden jälkeen saanut keskivartaloni takaisin tiukaksi ja vahvaksi. Ruokavaliolla on myös iso osuus ja suosittelen sinua ottamaan tämän valmennuksen rinnalle X-woman dietin, näin saamme huikeita
tuloksia aikaan!
Haluan myös jakaa omaa henkilökohtaista puoltani henkisen hyvinvoinnin kannalta kanssanne tässä
valmennuksessa. Kerron henkilökohtaisista haasteista, joiden myötä olen alkanut työstämään ja parantamaan myös henkistä vointiani. Haastankin ja sparraan tässä valmennuksessa myös sinun
henkistä puoltasi kerran viikossa!"
-Krista
Kärsitkö huonosta ryhdistä ja sen tuomista ongelmista?
Onko sinulla selkäkipuja ja ryhti on huonontunut? Tämä kaikki voi johtua heikosta
keskivartalosta. Heikko keskivartalon tuki altistaa ryhtivirheille sekä nostaa vammariskiä arkisissa askareissasi.
Nyt se CORE laitetaan kuntoon ja jo kolmessa viikossa tulet huomaamaan muutoksen, joka edesauttaa elämääsi myös jatkossa! Tämä valmennus on sinulle, jolla on vaikeuksia sitoutua kuukausia kestäviin valmennuksiin. Siksi tämä onkin kolmen viikon NAPAKKA CORE-HAASTE!
MITÄ ERITYISTÄ JA UUTTA OPIT VALMENNUKSESSA?
- Keskivartalon tukilihasten tehokas treenaus
- Eri variaatioita ja miellekkyyttä usein tympeältä tuntuvaan core-treeniin
- Opit uusia treenisettejä, joilla polttaa rasvaa
- Opit uutta HIIT-treeneistä
- Työkaluja henkiseen hyvinvointiin valmentajan omien oivallusten kautta
- Tsemppimateriaalit ja -videot pitävät sinut motivoituneena
- Valmentajan vinkit, joka on itse käynyt läpi raskausajan core-haasteet ja voittanut ne
Voit ostaa tämän valmennuksen rinnalle Kristan laatiman suositun valmennuksen X-Woman. Kyseinen valmennus tehostaa rasvanpolttoa ja painonpudotusta! Pääset ostamaan treeniohjelman TÄSTÄ
Lisää motivaatiota ja keinoja tiukan coren haltuunottoon!
Saavutat viimein muutoksen, jota olet tavoitellut!
Todistat itsellesi, että pysyvä muutos ei ole mahdotonta!
Valmennuksen avulla saavutat viimein muutoksen, jota olet aiemmin havitellut. Tämän CORE-haasteen avulla tulet oppimaan paljon uutta omasta kehostasi ja lihaksistasi, joita ei tiennyt olevankaan. Tämä haaste edesauttaa myös tulevia koko kehon treenejä, kun saamme keskivartalon ensin vahvemmaksi ja parempaan kuntoon!
Jos löydät itsesi usein näiden kysymysten ääreltä, tämä valmennus sopii sinulle:
- Haluat avaimet tiukkaan keskivartaloon?
- Haluat lisää motivaatiota tekemiseen?
- Olet kiinnostunut hyvinvoinnistasi?
- Haluat vaihtoehdon toteuttaa treenit kotona tai salilla?
- Kaipaatko jotain uutta ja haluat haastaa itsesi kolmen viikon ajan?
- Haluat hikoilla treeneissä niin fyysisesti kuin henkisesti?
- Hapennottokykysi kaipaa buustausta?
- Onko sinulla selkäkipuja ja ryhti on huonontunut?
- Kaipaat ammattilaisen vertaistukea raskaudenjälkeisestä keskivartalon vahvistamisesta?
Valmennuksen aikana saat vihdoin kokemuksen, miltä tuntuu rakentaa onnistumisia onnistumisten päälle!
"NYT let's go ja ota haaste vastaan!"
- Krista
VALMENTAJAN ESITTELY
Valmentajasi Krista Seuna
Krista Seuna on kahden pienen lapsen äiti ja hän on kilpaillut viisi vuotta bikinifitneksen parissa. Hän on käynyt FAF:in PT-koulun ja tehnyt toiminimen kautta niin verkkovalmennuksia kuin fyysisiäkin valmennuksia.
Krista:
"Perhe edellä olen halunnut raskauksien jälkeen palauttaa kehoni kiinteäksi sekä coreni tiukaksi, toimintakykyiseksi ja muuta treenausta tukevaksi."
Krista on energinen, pirteä ja todella voimakastahtoinen. Hän kannustaa aina muita eikä pidä itseään parempana, vaikka tietäisi jossain tilanteissa olevansakin, eli hän on niin sanotusti jalat maassa -tyyppi.
Krista ei ole ylimielinen, mutta on ylpeä siitä kuka on ja mitä tekee. Valmentajana hän tietää mitä vahvuutensa, koska on valmentanut oman kehonsa ja timanttisen keskivartalonsa nykyiseen kuntoon.
Krista tietää miten motivoida naisia kohti parempaa kuntoa, energiaa ja voimaa!
Voit tutustua Kristaan esimerkiksi Instagramissa @kristaseuna.
VALMENNUS LYHYESTI:
- Kesto 3 viikkoa
- 3x treeniä viikossa
- Yhteensä 11x erilaista treeniä videoituna!
- 2x extra HIIT-treeniä videoiden muodossa yhdessä valmentajan kanssa
- Treenien kesto n. 40min/treeni.
- Treenit voi suorittaa kotona tai salilla
- Treeniliikkeet videoina!
- Viikottain vaihtuva henkinen haaste videoituna valmentajalta
- Valmentajan Chat-tuki
KENELLE VALMENNUS SOPII?
- Haluat avaimet tiukkaan keskivartaloon
- Haluat lisää motivaatiota tekemiseen
- Olet kiinnostunut hyvinvoinnistasi
- Haluat toteuttaa treenit kotona tai salilla
- Haluat oppia uusia treenohjelmia, joita hyödyntää jatkossakin
- Kaipaat ammattilaisen kokemusvinkkejä raskausajan jälkeiseen core-treeniin
- Haluat sparrausta ja inspiraatiota omaan alkuusi
- haluat haastaa itsesi ja kokea onnistumisen iloa
- Kaipaat uusia työkaluja henkiseen hyvinvointiin
Muita tuotteita tältä valmentajalta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet
- Tehtäviä
- Kyselyitä
- Kuvia
- Videoita
- Chat valmentajan kanssa
