SUMMERCAMP | Barebells x SYKE Tribe 

Maksuton verkkovalmennus + yhteistreeni! Kipinää treenaamiseen ja hauskaa tekemistä!

Hyppää mukaan hauskanpitoa, hymyä ja sopivan haastavia treenejä sisältävään SUMMERCAMP -valmennukseen, joka auttaa sinua  lähemmäs hyvää oloa Tommy Oksan johdolla! Myös kimppatreenit!

Liity

SUMMERCAMP | Barebells x SYKE Tribe
SUMMERCAMP | Barebells x SYKE Tribe
SUMMERCAMP | Barebells x SYKE Tribe

ILOA JA TREENIÄ! 

Täysin maksuton! 

Kaipaatko keväälle ja kesälle hauskoja sekä mukaansatempaavia treenejä, jotka kohottavat kuntoasi sekä boostaavat motivaatiotasi jatkaa treenaamista myös valmennuksen jälkeen?

Haluatko saada maistiaisen Tommyn treenityylistä, joka yhdistää hauskaa ja sopivasti haastavaa toiminnallista harjoittelua sekä hikisiä kuntosalitreenejä?

Tässä valmennuksessa saat treeniohjelman, jonka avulla löydät liikuntaan kipinää SYKE Triben, Barebellsin sekä Tommyn johdolla.

Valmennukseen osallistujille järjestetään ohjattu treeni Tampereella 4. kesäkuuta 2022 ja treenin vetää tietenkin Tommy! Treenipäivästä saa lisätietoa valmennuksen edetessä.

Hauskanpitoa ja hikisiä treenejä!

Valmennus lyhyesti:

  • 4 viikon verkkovalmennus

  • Hauska treeniohjelma, joka yhdistää toiminnallista treenaamista sekä kuntosalitreenejä!

  • Valittavissasi on kotitreeniohjelma tai salitreeniohjelma

  • Halutessasi voit miksata treeniohjelmaasi kotitreenejä sekä salitreenejä!

  • Treenien kesto noin 45 minuuttia

SUMMERCAMP | Barebells x SYKE Tribe
Kesto 4 viikkoa
Alkoi 09.05.2022


aloittelija Fitness & Wellbeing Hyvän mielen valmennukset Hyvinvointi Ilmaiset valmennukset Terveys Urheilu
Liity

HYVÄÄ MIELTÄ JA LIIKUNNAN ILOA! 

SUMMERCAMP | SYKE Tribe x Barebells

Ilmainen valmennus kohti parempaa kuntoa ja treenimotivaatiota!

SYKE Tribe, Barebells sekä Tommy johdattavat sinut täysin uusiin ulottuvuuksiin treenaamisessa niin, että harjoittelu pysyy sopivan haastavana, hauskana ja mielenkiintoisena! Tämän verkkovalmennuksen avulla kohonneen treenimotivaation sekä kohentuneen kestävyys- ja lihaskunnon kautta antavat sinulle ponnahduslaudan jatkaa harjoittelua edelleen haastavampien treenien pariin ja ottaa säännöllinen liikunta osaksi elämää! 

Helppo, mutta tehokas treeniohjelma salille, kotiin tai halutessasi sopiva miksaus molempia!

Tässä valmennuksessa treenien aloittamisesta ja toteuttamisesta on tehty helppoa, vaivatonta ja ennen kaikkea HAUSKAA! Barebellsin sekä Tommyn johdolla kuntosi, suorituskykysi ja hyvä fiilis kasvaa sopivasti haastavien, mutta motivoivien treenien avulla!

Mikäli siis seuraavat kysymykset tuntuvat omalta, niin suosittelemme hyppäämään mukaan! 

  • Onko sinulla haasteita löytää motivaatiota treenaamiseen?
  • Haluaisitko pudottaa muutaman ylimääräisen kilon tehokkaan treeniohjelman avulla?
  • Toivoisitko lisää arjessa jaksamista ja lisätä yleistä hyvinvointiasi?

Miksi siirtää treenaamisen aloittamista eteenpäin, kun yhtä hyvin voit aloittaa sen NYT?

Osta nyt!

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Haluat täysin uudenlaisen motivaation treenaamiseen
  • Haluat tehokkaat treenit, jotka voit suorittaa myös kotona, ulkona tai kuntosalilla
  • Haluat treenata fiiliksen mukaan ja yhdistellä kotitreenaamista ja salitreenejä
  • Haluat saada hyvää fiilistä ja onnistumisia sopivan haastavista treeneistä
  • Et halua tuhlata tuhottomasti aikaa treeneihin

SUMMERCAMP - kesän hikisin valmennus!

Tehokas ja ilmainen treeniprojekti, joka antaa hymyn huulille!

Verkkovalmennus kestää 4 viikkoa.

Neljän viikon aikana treenaat Tommyn koti- tai salitreeniohjelman avulla, joiden tarjoamat treenit voit soveltaa itsellesi sopivaksi. Treenit ovat helposti toteutettavissa ja tulet 100% varmasti löytämään niiden avulla uutta boostia treeneihisi! Hyvää fiilistä, hikeä ja lihaskunnon haastamista ei treeniohjelmista puutu ja treenien monipuolisuus pitää motivaatiota entisestään yllä. Saat valmennuksesta takuuvarmasti kipinän jatkaa treenaamista myös valmennuksen jälkeen!

Kuntoa kohottava koko kropan treeniohjelma

Valmennus sisältää kaksi erilaista treeniohjelmaa, joista toinen on koostettu kotitreenaamiseen ja toinen kuntosalille. Treenit ovat koko kropan treenejä, joissa hyvältä fiilikseltä ja hieltä ei voi välttyä! Treenit kasvattaa lihaskuntoa sekä kestävyyttä yhdistämällä sykettä nostavia toiminnallisia liikkeitä ja lihaskuntoa haastavia liikkeitä ohjelmiin! Valmennuksen treenit voit suorittaa sekä kotona että kuntosalilla tai halutessasi voit yhdistää treenaamista sekä salille että myös kotiin! 

Haluan kokeilla!

Löydä liikunnan ilo ja saavuta parempi kunto ja energia!

Valmentajasi

TOMMY OKSA

Tommy Oksa on 30-vuotias fysioterapeutti sekä palomies. Hän on harrastanut taistelulajeja koko nuoruutensa, josta hän siirtyi amerikkalaisen jalkapallon pariin. Samalla Tommy on käynyt kuntosalilla 14-vuotiaasta asti. Jenkkifutiksen jälkeen Tommy siirtyi crossfitin puolelle, sillä hän halusi toiminnallisemman kehon. Hän on toiminut kuntosalilla liikunnanohjaajana ja valmentanut crossfit-salilla lähes kolme vuotta. Nykyään Tommy on siirtynyt takaisin kuntosalin puolelle ja taskussa onkin nyt laajasti kokemusta liikkumisen eri osa-alueista ja Tommyn oma treenaaminen koostuukin jatkuvasti haasteiden tavoittamisesta sekä itseni haastamisesta.

Tommy on voittanut Gladiaattorit 2019 tv-ohjelman, jossa hänen monipuolinen kuntonsa pääsi koetukselle. Entisenä fysioterapeuttina vammojen ennaltaehkäisy ja progressiivisuus treeneissä on Tommylle tärkeää. Liikunnan on myös oltava mielekästä, mutta haastavaa. Koulutuksensa lisäksi Tommy on ottanut selvää erilaisista treenimuodoista ja on tullut siihen lopputulokseen, että monesti tehdään liian “hienoja ja vaikeita” treeniohjelmia unohtaen peruspilarit. Hänen mielestään yksinkertaisuus on kaunista, mutta treenaamisen ei tarvitse olla mautonta, jotta se olisi yksinkertaista.

Tommy on luonteeltaan “doer” eli kyseessä on tekijä. Hän on energisempi kuin keskiverto valmentaja ja lupaa saada sinut näkemään asioita uudessa valossa. Lisäksi Tommy rakastaa motivoida ihmisiä. Vaikka pelastaja on hänen ammattinsa, auttaminen ulottuu muuhunkin kuin hänen leipätyöhönsä. Tommy tuo uutta verta ja hyvää meininkiä treenaamiseen. Hän uskaltaa väittää, että kokoisekseen hän omaa melko tehokkaan kokonaisuuden ja nyt hän jakaa kuumimmat vinkkinsä omasta treenirutiinistaan teidän käyttöönne!

Voit tutustua Tommyyn Instagramissa @tommyramiro.

Tämä verkkovalmennus lyhyesti:

  • Kesto: 4 viikkoa

  • Päätavoite: Hauskaa treenaamista, lisää motivaatiota treenaamiseen sekä parempi kunto!

  • Lupaus: Mukaansatempaavien treenien ja motivoivan valmentajan avulla löydät ihan uudenlaisen motivaation treenaamiseen, samalla kun lihaskuntosi kasvaa!

  • Treeniohjelmat lyhyesti: Treeniohjelma salille sekä kotiin tai halutessasi näiden yhdistelmä! 

  • Voit suorittaa treenit kotona, ulkona tai kuntosalilla
  • Taattu hyvä fiilis, hiki ja kunnon kohotus
  • Treeniliikkeisiin ohjeistukset videoina sekä kuvina
  • Mahdollisuus osallistua valmennettavien yhteiseen kesätreenipäivään!

HYPPÄÄ MUKAAN KESÄN HIKISIMPÄÄN VALMENNUKSEEN!

Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

  • Tehtäviä
  • Kuvia
  • Videoita
  • Harjoitusohjelmia

Saatavilla App Storesta Saatavilla Play Storesta
Käytössäsi on mm. seuraavat SYKE-appin ominaisuudet

OHJEET JA TEKNISIÄ TIETOJA

MITEN VALMENNUS TAPAHTUU?

1. Osta valmennus.

2. Saat ostamisen jälkeen linkin mistä pääset lataamaan SYKE sovelluksen sekä vahvistuksen ja kuitin onnistuneesta ostosta sähköpostiisi.

3. Valmennus alkaa määriteltynä päivänä, jolloin sisällöt tulevat näkymään SYKE-sovellukseen sekä SYKE Triben selainversioon, jolla voit osallistua tietokoneen kautta.

Pääasiallisesti kaikki tehtävät ja sisällöt on kalenteroitettu sinulle valmiiksi ja syklitetty aukeamaan asteittain.

4. Kun valmennus alkaa ja niin materiaalit tulevat saataville. Lähtökohtaisesti kaikki materiaali on ennakkoon kuvattua eli sinä saat valita mihin aikaan teet mitäkin. 

5. Voit myös tulostaa tulostettavat materiaalit Sykkeen verkkoportaalista.

6. Valmennuksen materiaalit ovat oletuksena käytettävissäsi 2kk valmennuksen päätyttyä ja kun valmennus on päättynyt niin pääset arvioimaan valmennuksen.

7. Voit myös hypätä uuteen valmennukseen koska kuten me tiedämme niin matka on loputon, vain tavoitteet vaihtuvat.

Hyppää mukaan!


@syketribe