Lunasta työnantajalta saadulla alekoodilla haluamasi valmennus!
Janni Hussin kotitreenit naisille! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!
Reilu kuukauden kestävä laihdutus -ruokavalio, heille jotka etsivät painonpudotus -ohjelmaa tai painonpudotus -ruokavaliota (mm. laihduttajan reseptit).
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.
Anna Oinosen kestävä keho sisältää nopeat kotitreenit & ruokavalio ohjelman. Annan vinkeillä kiinteydyt ja saat freshin olon.
Tässä valmennuksessa Pippa Laukka auttaa sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi. Sopii aloittelijoille.
Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu treeni- ja juoksuohjelma, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen valmennuksessa kunto kasvaa kohisten!
5kg laihdutus ja rasvanpolttoon ruokavalio sekä tehokkaat kotireeenit ja salitreenit
Anna Oinosen tehokkaat kahvakuulatreenit kotona toteutettavaksi! 3 viikon valmennuksessa myös ruokavaliovinkkejä ja muuta bonusmateriaalia.
Tämän verkkovalmennuksen ruokavalion avulla pudotat painoa tai opettelet terveelliset ruokailutottumukset, rennosti. Selkeät luettelot mistä opit valitsemaan.
Hartiat ja niska jumissa? Päätetyötä tekevälle valmiit jumppaohjeet, joiden avulla pääset eroon esimerkiksi jännitysniskasta.
Helpot ja nopeat kotitreenit, joihin et tarvitse välineitä. Aloittelijalle sopiva matalan kynnyksen valmennus, josta saat energiaa, ryhtiä ja virkeyttä arkeen!
Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi.
Tässä verkkokurssissa opit stressin hallintaa. Informaatiota stressistä, sen mekaniikasta ja erilaisista stressilajeista kuten oksidatiivisesta stressistä.
Aloittelijalle sopiva juoksuohjelma juoksemisen aloittamiseen. Liikkeelle lähdetään nollasta ja valmennuksen aikana matkataan kohti 10km juoksua!
Opi salsan askelkuviot ja opettele kotona Salsaa yksin tai yhdessä. Kymmeniä videoita joiden avulla opit salsaamaan itsenäisesti.
Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.
Liikuntamotivaation löytäminen ja liikunnasta innostuminen tavoitteena? Tämä valmennus sopii sinulle, jolla on vaikeuksia sitoutua säännölliseen liikkumiseen.
Tinon ja Kiran valmennuksesta saat apua selkäkipuihin. Parannat keskivartalon hallintaa ja opit huoltamaan selkääsi itse. Sopii usein selkäkivuista kärsiville.
Juoksunopeuden lsiääminen tavoitteena? Elina Silverangin tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla.
Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa sekä paljon kevyitä reseptejä.
Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!
Naisille suunnattu, Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jossa treenataan kotona kiinteyttävällä 3-jakoisella treeniohjelmalla.
Seuraavana etappina puolimaratonin juokseminen? Juha Heikkisen suunnittelema puolimararon ohjelma tavoitteelliselle juoksijalle. Helpot ohjeet noudattaa.
