Lunasta työnantajalta saadulla alekoodilla haluamasi valmennus!
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pureutuva kuuden viikon verkkovalmennus, jossa treenit, terveellinen ruokavalio ja mentaalitehtävät parantavat hyvinvointiasi.
Kokonaisvaltainen valmennus, jossa on monipuoliset ja nopeat kotitreenit & stressitön ruokavalio. Annan vinkeillä kiinteydyt ja pudotat muutaman kilon painoa!
Seuraavana etappina puolimaratonin juokseminen? Juha Heikkisen valmennus sopii edistyneemmille juoksijoille, jotka kaipaavat lisähaastetta juoksuun!
Sanna Mehdon yli 90 kiloisille naisille suunnattu elämäntapamuutosvalmennus, jossa saat selkeät ohjeet elämäntapamuutoksessa alkuun pääsemiseksi.
Matleena Pulkkisen ainutlaatuinen reseptivalmennus laihduttajalle! Painonpudotusta maistuvilla resepteillä ja valmiiksi tehdyillä kauppalistoilla.
Sekä aloittelijalle että kokeneelle sopiva liikkuvuuteen tähtäävä valmennus, jossa Jori Kota-aho motivoi ja opastaa sinua liikkuvuusharjoitteiden tekoon.
Anna Oinosen intensiiviset kahvakuulatreenit kotona toteutettavaksi! 3 viikon valmennuksessa myös ruokavaliovinkkejä ja muuta bonusmateriaalia.
Juoksuohjelma aloittelijalle. Juha Heikkisen valmennuksen jälkeen pystyt juoksemaan ainakin 5 kilometriä. Samalla olet löytänyt liikunnan ilon!
Keskitasoiselle juoksijalle suunniteltu valmennus, jonka jälkeen juokset 10 kilometriä. Juha Heikkisen valmennuksessa kunto kasvaa kohisten!
Tässä valmennuksessa Pippa Laukka auttaa sinua löytämään terveellisen ruokavalion ja sen avulla parantamaan hyvinvointiasi. Sopii aloittelijoille.
Elina Silverangin tehokas neljän viikon juoksuohjelma, jossa parannetaan juoksunopeuttasi intervallitreenien avulla. Lähtötasona yhtäjaksoinen 3 km juoksu.
Valmennus aktiiviselle treenaajalle ehkäisemään vammoja ja kehittämään tukilihaksia, jotta treenit voivat jatkua ilman tuki- ja liikuntaelimistön rajoitteita.
Tämän verkkovalmennuksen ravinto-ohjelman avulla pudotat painoa tai opettelet terveelliset ruokailutottumukset, rennosti. Opit valitsemaan paremmat vaihtoehdot.
Janni Hussin verkkovalmennus naisille kuntosaliharjoittelun tueksi! 4 salitreeniä viikossa, reseptipainotteinen ravinto-ohjelma ja paljon vinkkejä&motivaatiota!
Aloittelijalle sopiva juoksuvalmennus juoksuharrastuksen aloittamiseen. Liikkeelle lähdetään nollasta ja valmennuksen aikana matkataan kohti 10km juoksua!
Tanssistudio DameClaven Satu & Roynet opastavat sinulle salsan askelkuviot. Sukella mukaan salsan mukaansatempaavaan sykkeeseen videoiden avulla!
Terhi Immosen verkkovalmennuksessa opettelet stressinhallintaa. Sopii erityisesti sinulle, jolla on aina "kiire" tai tunnet olosi stressaantuneeksi jatkuvasti.
Monipuolisia harjoituksia rentoutumiseen, rauhoittumiseen ja palautumiseen kaikille, jotka haluavat keskittyä ajatusten tai stressin työstämiseen.
Tinon ja Kiran valmennuksesta saat apua selkäkipuihin. Parannat keskivartalon hallintaa ja opit huoltamaan selkääsi itse. Sopii usein selkäkivuista kärsiville.
Monna Pursiaisen verkkovalmennuksessa lähdetään pienin muutoksin lisäämään energisyyttä arjessasi. Sopii kiireisille ja suorituskeskeisille naisille.
Miten laihtua 5 kiloa ja kiinteyttää vatsaa? Tässä Terhi Immosen verkkovalmennuksessa on tehokas treeniohjelma ja valmis ostoslista laihduttajalle!
Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.
Löydä sisäinen motivaatio, joka auttaa ylläpitämään aktiivista liikuntaharrastusta. Sopii sinulle, jolla on vaikeuksia sitoutua säännölliseen liikkumiseen.
Ravintopainotteinen, laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa saat 3 kuntosalitreeniä ja 2 erilaista ravinto-ohjelmaa resepteineen. Valmentajanasi on Janni.
Naisille suunnattu, Maiju Wihlmanin suunnittelema 10 viikon verkkovalmennus, jossa treenataan kotona kiinteyttävällä 3-jakoisella treeniohjelmalla.
Janni Hussin kotitreenivalmennus kehonpainolla! Noudata 3-jakoista treeniohjelmaa tai kiireiselle ihmiselle sopivia pikatreenejä - mukana yhteensä 13 treeniä!
Miten laihtua ilman liikuntaa? Ravinto-ohjelma ja reseptejä laihduttajalle sekä vinkkejä itsetunnon kohottamiseen ja ruokailutottumusten muuttamiseen.
Helpot ja nopeat kotitreenit, joihin et tarvitse välineitä. Aloittelijalle sopiva matalan kynnyksen valmennus, josta saat energiaa, ryhtiä ja virkeyttä arkeen!
Hartiat ja niska jumissa? Erityisesti päätetyötä tekevälle sopiva valmennus, jossa helpotetaan hartia- ja pääkipuja yksinkertaisten harjoitteiden avulla.
Aloittelevalle liikkujalle suunniteltu valmennus, jossa lähdetään lisäämään liikunnallisuutta arkeen pienin askelin. Tavoitteena on liikunnan säännöllisyys.
