Alex Alatalo
Olen Alex, koulutettu personal trainer (Auktorisoitu personal trainer -koulutus, Trainer4You). Valmentajana olen erikoistunut elämäntapamuutokseen, suorituskyvyn parantamiseen, kestävyysliikuntaan, voimaharjoitteluun sekä kahden edellämainitun yhdistämiseen.
Valmennusfilosofiani ytimessä on realistisuus, vastuullisuus, tavoittellisuus, tarpeellisuus, hauskuus ja toimijuuden lisääminen. En lupaa kuuta taivaalta, enkä tarjoa pikaratkaisuja. Toimintani perustana on tutkittu tieto, lähtötilanteen huolellinen kartoittaminen, sekä se, että tekeminen on kivaa ja tehdään sen verran kuin on tarpeellista ja mahdollista kokonaiskuormitus huomioiden.
Liikunta on ollut aina merkittävä osa elämääni, mutta parikymppisenä kuitenkin havahduin puutteisiin omissa elintavoissani. Aloitin tavoitteellisen treenaamisen, lopetin säännöllisen tupakoinnin ja sen sijaan toin säännöllisyyttä liikkumiseen, ravintoon ja palautumiseen. Tästä muutoksesta alkoi aivan erilainen elämäntyyli, joka on johtanut tähän pisteeseen - olen elämäni kunnossa, energisempi kuin koskaan aiemmin ja valmis auttamaan myös muita kohti paremminvoivaa elämää. Omasta kokemuksesta voin sanoa, että asioiden muuttaminen vähän kerrallaan saa aikamoisen muutoksen aikaan pitkällä aikavälillä.
Jos sinusta tuntuu, että haluat kehittää kuntoa, parantaa voimatasoja tai yksinkertaisesti kaipaat lisää puhtia arkeen, ota yhteyttä! Otetaan yhdessä askeleet kohti parasta versiota itsestäsi.