Verkkovalmennus 3 KK
Suunnitellaan sinunnäköisesi kokonaisuus!
Verkkovalmennuksen kesto: 3 kuukautta
Jokaisella meillä on ainutlaatuinen taustamme. Haluan auttaa Sinua löytämään elämääsi parhaiten sopivat liikunta- ja ruokailutottumukset sekä elämäntavat. Verkkovalmennus on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat esimerkiksi saada aikaan muutoksia kehonkoostumuksessa, ruokailutottumuksissa, toiminta- ja suorituskyvyssä tai voimatasoissa. Ohjelmat suunnitellaan fysioterapeuttisen ja kokonaisvaltaisen näkemyksen pohjalta aina yksilöllisesti – tavoitteesi sekä toiveesi huomioiden. Ohjelmakokonaisuudet ovat joustavia ja ne suunnitellaan aina soveltumaan jokaisen elämäntyyliin sekä rytmiin sopiviksi.
Verkkovalmennus sisältää kaiken mitä ravinto- ja harjoitusohjelmat sisältävät. Verkkovalmennuksen kautta saatuihin ohjelmiin kuuluu jatkuva ohjelmien kehittäminen ja muokkaaminen, jos esimerkiksi elämäntilanne vaatii nopeita muutoksia ravitsemuksen suhteen – on se toteutettavissa. Yhteistyön aikana tuloksia sekä kehitystä seurataan jatkuvasti viikkotasolla. Verkkovalmennus -paketti tarjoaa myös mahdollisuuden järjestää etätapaamisia kuukausittain, esimerkiksi Skypen tai FaceTimen välityksellä (kerran kuussa).
Huomion arvoista
Valmennukseen lähteminen ei edellytä SykeTribe -palvelun käyttöä. Kaikki voidaan toteuttaa myös puhtaasti sähköpostin välityksellä.
SISÄLTÖ
1. Henkilökohtainen ravinto- sekä harjoitusohjelma, jotka on tehty tavoitteidesi ja toiveidesi pohjalta. Ohjelmien suunnitteleminen ja muokkaaminen sisältyvät jakson hintaan koko valmennusjaksolta!
2. Ruokapäiväkirjan analyysi.
3. Kattavat kirjalliset informatiiviset ohjeet liittyen harjoitteluun että ravitsemukseen, jossa käsitellään muun muassa harjoitusmääriä, sarjojen välissä olevia taukoja, terveellistä ravitsemusta, levon ja nesteytyksen merkitystä, kehonhuoltoa – myös paljon muuta!
4. Henkilökohtaiset tunnukset valmennusalustalle sekä halutessasi myös ilmaisen puhelinsovelluksen kehityksen ja tulosten seurantaa varten (SykeTribe -valmennusohjelmisto). Valmennuksen jälkeen saat halutessasi käyttää ohjelmistoa vapaasti!
5. Alkulämmittely- sekä kehonhuolto-ohjeet ennen ja jälkeen harjoitusten!
6. Kauppalista ruokaostoksia varten!
7. Ammattivalmentajan tuki, kannustus, apu sekä vastauspalvelu!
8. Jatkuva viikoittainen seuranta ja mahdollisuus kysyä mitä vain ohjelmaan liittyvää sähköpostin tai verkossa olevan chat -palvelun (SykeTribe) välityksellä koko valmennusjakson ajan.
9. Viikoittaisia etätapaamisia valmentajan kanssa (kesto 30 - 60 min), esimerkiksi Skypen, FaceTimen tai Whatsapin välityksellä.
ETENEMINEN
- Ostaessasi tuotteen, saat ilmoituksen hyväksytystä maksusta sähköpostiisi.
- Valmentaja ottaa sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä.
Lähde mukaan nyt!
Takaisin