Vatsalihakset kuntoon | Vatsalihasharjoitteet kaikentasoisille
Aika treenata vatsalihakset kuntoon!
Ohjelman kesto: 3 viikkoa
Haluaisitko vahvemman keskivartalon?
Etsitkö keinoja vatsalihasten vahvistamiseen?
Kärsitkö selkäkivuista tai huonosta ryhdistä?
Tarvitsetko selkeät ohjeet vatsalihasharjoitteiden toteuttamiseen?
Vastaus löytyy tästä valmennuksesta!
Vatsalihakset ovat todella tärkeä lihasryhmä, niin toiminnallisesti kuin ulkonäöllisesti. Moni haluaisi vahvemmat vatsalihakset esimerkiksi ihan normaalia arkea ajatellen, ehkä huomaat ettet työpäivän aikana jaksa ylläpitää ryhtiä istuessasi kovin pitkään. Toiset kärsivät selkäongelmista ja tietävät, että keskivartalon lihaksien vahvistamisella tämä ongelmia todennäköisesti helpottuisi. Pystytkö samaistumaan johonkin edellä mainittuun?
Kaikilla meillä on vatsalihakset, vaikka joku saattaisi sanoa, ettei ulospäin aina siltä näytä. Todennäköisesti emme pystyisi edes solmimaan kengännauhoja, jos meillä ei olisi suoria vatsalihaksia, sillä ne tekevät työkseen vartalon eteentaivutusta eli toisin sanoen koukistavat selkärankaa. Samalla vatsalihakset suojaavat muun muassa sisäelimiä, auttavat uloshengityksessä sekä tukevat selkää. Ei siis mikään turha lihasryhmä.
Tämä valmennus tarjoaa sinulle monipuoliset työkalut keskivartalon lihaksiston vahvistamiseen!
SISÄLTÖ
1. Yli 10 erilaista harjoitusohjelmaa vatsalihaksille (tasot 1-3). Ohjelmat soveltuvat kaiken tasoisille, olit sitten vasta-alkaja tai edistynyt treenaaja – löydät ohjelmista varmasti riittävästi haastetta!
- Mukana muun muassa: kehonpaino- ja kiertoharjoittelua, välineiden hyödyntämistä sekä vatsalihashaasteita!
2. Henkilökohtaiset käyttöoikeudet valmennusalustalle sekä halutessasi myös ilmaisen puhelinsovelluksen kehityksen ja tulosten seurantaa varten (SykeTribe -valmennusohjelmisto). Valmennuksen jälkeen saat halutessasi käyttää ohjelmistoa vapaasti!
3. Mukana myös paljon BONUS -materiaalia!
ETENEMINEN
- Ostaessasi tuotteen, saat ilmoituksen hyväksytystä maksusta sähköpostiisi.
- Valmennus alkaa seuraavana maanantaina ja saat ensimmäiset materiaalit käyttöösi silloin.
Lähde mukaan nyt!
Takaisin