Nyt riitti!!!
Tämän valmennuksen päätavoite on auttaa sinua löytämään sinulle sopiva ruokarytmi, nostaa energia-, ja vireystasojasi sekä saada liikunta osaksi elämääsi. Valmennus on treenien osalta suunnattu enemmän naisille.
Jos tunnet olevasi väsähtänyt tai nuukahtanut ja kaipaat kunnon starttia uuden vaihteen käynnistämiseen tai muuten vain vaihtelua treeneihisi, on tässä sinulle sopiva valmennus. Et tarvitse aiempaa treenitaustaa, treenit ovat hyvin sovellettavissa myös aloittelijoille.
Tulet saamaan valmennuksen aikana mm. erilaisia tehtäviä/ haasteita, vinkkejä, lihaskunto-, liikkuvuus/kehonhuolto-, sekä kestävyystreenejä, reseptejä sekä neuvoja siihen, miten, mitä ja milloin sinun kannattaa syödä, jotta saat ravinnosta enemmän irti ja pysyt virkeänä läpi päivän. Tarkoitus ei ole muuttaa kaikkea kerralla.
Treenit on rakennettu niin, että viikoilla 1-4 on samat vaihtuvat treenit ja uudet vaihtuvat treenit tulevat viikoilla 5-8. Pääsääntöisesti treenit ovat arkisin ja viikonloppuisin voit tehdä halutessasi vielä extra treenin. Voit myös vaihtaa treenipäiviä sinun aikatauluusi sopiviksi.
Kroppasi tulee samaan monipuolista ärsykettä ja vaihtuvat treenit pitävät motivaatiotasi yllä. Itse harjoituksiin tarvitset vain itsesi, vastuskuminauhan sekä käsipainot. Voit tehdä treenit oman kunnon ja jaksamisen mukaan.
Tulet saamaan myös alku- ja loppu tehtävät, jotka ovat sinua itseäsi varten. Tavoitteena on, että tulet huomaamaan muutokset, joita olet saanut tämän tulevan 8 viikon aikana aikaiseksi.
Uusi vuosi, uusi fiilis! Lähde mukaan Petra Sivénin 8 viikon NYT RIITTI!!! – valmennukseen ja matka parempaan fiilikseen, jaksamiseen, kuntoon, terveyteen ja uusiin oivalluksiin voi alkaa!
Takaisin