Ihana Aamu
Ihana Aamu valmennus
Hyvinvointi alkaa aamusta. Kun oivallat aamupalan merkityksen osana energistä päivää, olet jo päässyt askeleissa kohti hyvinvointia ison harppauksen eteenpäin.
Usein hektinen elämä vie mennessään ja yksi eniten skipattuja ruokahetkiä Suomalaisilla on aamupala. Kun aamu alkaa kiireisenä ja ilman kehon tarvitsemaa energiaa, vaikuttaa se vireystilaan ja olotilaan niin psyykkisesti, kuin fyysisestikin. Myös aamuinen kalorivaje voi kostautua päivän muissa aterioissa, naposteluna ja sokerisia välipaloja napsimalla.
14 päivää kestävä Ihana Aamu valmennus antaa sinulle työkaluja pikaisen, mutta ravintorikkaan aamupalan valmistukseen. Ihana Aamu valmennus muistuttaa sinua huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja antaa sinulle aamusta pienen hetken omaa aikaa, jota jokainen meistä tarvitsee. Reseptit ovat helppoja ja nopeita toteuttaa ja kaikki raaka-aineet löytyvät lähimarketista. Osa resepteistä valmistellaan jo illalla, joten aamulla jää aikaa fiilistellä ja nautiskella omia herkullisia tuotoksia. Viikonloppuna vähän leivotaan mutta älä pelästy, näistä kokkailuista selviää, vaikka et olekaan kokki tai intohimoinen jauhopeukalo.
Valmennus sisältää 14 erilaista ravitsevaa ja helppoa aamupalareseptiä. Kaikki reseptit saat kirjallisena, sekä osan myös videon muodossa. Ohjeet ovat selkeät ja valmistus vie vain pienen hetken aikaa aamuistasi. Saat valmennuksen ajaksi puhelimeesi selkeän sovelluksen, jonka avulla on helppo edetä valmennuksessa. Puhelin myös muistuttaa sinua illalla tulevan aamun aamupalavalmisteluista, sekä lähettää sinulle kauppalistan, jonka avulla on helppo käydä ostamassa viikon raaka-aineet.
Valmennuksen tavoite on kahden viikon aikana herätellä sinusta aamupalamaisteri ja oman aamun sankari. Valmennus myös auttaa sinua oivaltamaan aamupalan merkityksen, sekä havainnoimaan sinua kuinka vähän aikaa loppupeleissä aamupalan valmistus vie aikaa. Aamun rutiinit ja terveelliset tavat jatkuvat yleensä pidemmälle päivää ja antavan avaimia myös päivällä tehtyihin valintoihin ruokailuissa.
Sytytetään aamun hämärään pari kynttilää, laitetaan juuri sinulle sopivaa rentouttavaa musiikkia soimaan, hengitellään rauhassa kohti tulevaa päivää ja annetaan uudelle päivälle aina uusi mahdollisuus.
Hyppää mukaan lempeään ja ihanaan aamuun kanssani kahden viikon ajaksi ja löydä reseptit ihanaan aamuun.
Ihanaa Aamua juuri sinulle, olen matkallasi mukana
-Mira-
Takaisin