Voimailijan perusteet ; 2 h peruskurssi

Voimailijan perusteet ; 2 h peruskurssi

Hinta 38,00 €

Voimailijan perusteet ; 2 h peruskurssi

Ajankohta : sunnuntai 24.4 , klo. 14.30 - 16.30

Ohjaaja : Jonna Westerberg , Personal Trainer , fysiikkavalmentaja

Hinta : 38 € / hlö

Ilmoittautuminen : s.postilla osoitteeseen info.jwtraining@gmail.com

Voimailijan peruskurssi on sinulle , joka haluat ymmärtää voimantuoton peruselementit ja haluat nostella rautaa turvallisin mielin .
Käymme läpi kyykyn , maastavedon ja penkkipunnerruksen perustekniikat ja yleisimmät haastekohdat .

Kurssilla opit oikeat lämmittelyliikkeet , joiden avulla aktivoit oikeat lihasryhmät liikkeelle ja avaamaan kehon voimalinjat . Tulet tutuksi lapatuen , joustovoiman ja ” kehon oman painnonnostovyön ” kanssa .

Teemme harjoitukset ja nostot pienryhmissä ja pareittain . Kurssilla on rajattu osallistujamäärä .

Pohdimme myös progressiivisen harjoittelun perusteita ja saat kotiinviemisinä liikepatterin, jonka avulla pääset pitämään huolta kehosi funktionaalisesta liikkuvuudesta ja tasapainotat kehosi liikeratoja .

Tule mukaan löytämään sisäinen ” Hulkkisi ” . 

Vahvasti sinut tervetulleeksi toivottaen Jonna



Tuotetta jäljellä: 6 kpl

Takaisin